FunTESTic's FLY-site

Home
FLY-en?
Start FLYen
FlyLessen
Downloads
Ochtend Mijmering
Vraag FlyLady
DinnerDiva
FunTestic's
Begrippen & FAQ

Voedsel voor de geest: 6 manieren om geld te besparen terwijl je gezond eet

door Leanne Ely, CNC

Lieve vrienden,

Als ik een dollar kreeg voor elke keer dat iemand me vertelde dat ze het zich niet konden veroorloven om gezond te eten, zou ik misschien geen miljonair zijn, maar ik zou zeker een nieuwe auto kunnen kopen 😉

Het punt is dat het niet waar is. We kunnen het ons allemaal veroorloven om gezonde veranderingen in onze levensstijl aan te brengen. Is het duur om volledig van biologische kip en boerenkool te leven? Ja. Maar er zijn tal van andere manieren om jouw boodschappenbudget te vergroten door gezonde opties te kiezen.

Hier zijn een paar manieren om de voeding hoog en de kosten laag te houden.

Koop ingrediënten. Geen pakjes en zakjes. Zoek naar ingrediënten om je eigen gezonde mueslirepen te maken in plaats van de gezondste mueslirepen in de winkel te kopen. Koop wat vlees, tomaten en noedels in plaats van een verpakte lasagne. Maak je eigen specerijen. Sla het gemak over en je bespaart geld (en je krijgt meestal meer eten). Elke. Keer.

Koop bevroren. Diepvriesgroenten zijn net zo voedzaam als verse groenten, maar ze kosten aanzienlijk minder. Koop voldoende verse producten om het eerste deel van de week mee te gaan en vertrouw op groenten uit de vriezer als het terugkomt op de winkeldag.

Wees slim met vlees. Koop hele kippen in plaats van stukjes kip. Leer koken met minder dure stukken vlees. Beter nog? Zoek een groep mensen om samen te werken aan een heel dier van een lokale boer.

Kies alleen biologisch als dat nodig is. Als je niet de middelen hebt om uitsluitend biologisch voedsel te kopen, koop dan volgens de Dirty Dozen- en Clean Fifteen-lijsten van ewg.org

Stop met spuien. Heeft je losse koffiepads nodig? Is $ 4 flessenwater een vereiste? Heeft je behoefte aan "gezonde" desserts en lekkernijen? Nee. Je verspilt je geld. Investeer in plaats daarvan jouw salaris in echt voedsel.

Maaltijden plannen. Als je een boodschappenlijstje maakt volgens jouw wekelijkse maaltijdplan, kunt je jouw budget veel strakker in de hand houden. En altijd, altijd vasthouden aan de lijst!

Liefs,

Leanne, jouw Dinner Diva

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/br/author/leanne-ely/