FunTESTic's FLY-site

Home
FLY-en?
Start FLYen
Uitdaging
Downloads
Ochtend Mijmering
Vraag FlyLady
DinnerDiva
FunTestic's
Begrippen & FAQ

BabyStapjes, dag 10

FlyLady: Marla Cilley

Ochtendroutine

  • Opstaan en aankleden tot en met geveterde schoenen, doe je gezicht en je haar.
  • Naar de post-its kijken in de keuken en badkamer
  • Lees de FlyLady e-mails (red: als je er op geabonneerd bent)
  • Negatieve stemmetjes herkennen en ze veranderen
  • Lees het bericht FlyLady op de website
  • 2 minuten een Hot Spot blussen
  • 5-minuten-kamer-redding (kies elke willekeurige kamer in huis, zet je timer en gaan!)

Avondroutine / Welterustenroutine

  • Gootsteen laten glimmen
  • Leg je kleren klaar voor morgen
  • Hot Spot blussen; het zal je blij maken in de ochtend!
De timer gebruiken we al voor de 2 minuten en nu dus ook voor de 5 minuten. Vandaag leren we de kracht van 15 minuten. Je kunt alles gedurende in 15 minuten. Dit gaat over het starten en jezelf toestemming geven om na 15 minuten te stoppen wanneer de timer gaat. Je kunt de timer niet opnieuw zetten. Dit is ook geen race om iets af te maken in 15 minuten. De timer helpt ons gefocussed te houden op datgene waar we mee bezig zijn.

Zet je timer op 15 minuten, verzamel alle afval die je in huis kunt vinden en gooi die in de vuilbak buiten. Dan zet je de timer weer op 15 minuten, ga zitten en lees je favoriete tijdschrift tot de timer weer gaat.

De timer is een krachtig gereedschap om je te laten starten, je gefocussed te houden en om je te helpen en om je niet jammerlijk ten onder te laten gaan in de poging. Nadat je de timer hebt gezet voor 15 minuten en een klus hebt gedaan, zet je de timer op 15 minuten voor een rustmoment; daarna stuur je e-mail naar Funtestic.fanatic@gmail.com met in de onderwerp regel: "15 MINUTEN IS KRACHTIG". Huiszegeningspakket van FlyLady

FlyLady tip:
Je huis werd niet in één dag vies en het zal ook niet in één dag schoon worden. BabyStapjes gaan je er brengen!

Houdt de timer bij je gedurende de dag. Het helpt (herinneren) je bij allerlei zaken ; water drinken, werk en ook het niet te lang blijven zitten.

Terug naar de 31 BabyStapjes voor beginners.

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/getting-started/31-beginner-babysteps/day-10/