FunTESTic's FLY-site

Home
FLY-en?
Start FLYen
Uitdaging
Downloads
Ochtend Mijmering
Vraag FlyLady
DinnerDiva
FunTestic's
Begrippen & FAQ

BabyStapjes, dag 27

FlyLady: Marla Cilley Vandaag ga je nadenken over wat je gaat eten vanavond VOORdat het zes uur is. Je kunt dit doen als onderdeel van je avondroutine (welterustenroutine) of als onderdeel van je ochtendroutine. Schrijf dit op in je controle journaal.

Heel veel stress wordt weggenomen als je weet wat je gaat eten. Dit is de reden dat de November gewoonte het 'plannen van menu's' is. Er is ook een sectie in het controle journaal voor menu-planning. Als je moeite hebt met het plannen van menu's kun je op de FlySite kijken, de DinerDiva helpt daar. Kijk naar stap 08 in het controlejournaal.

Ochtendroutine

  • Opstaan en je bed opmaken
  • Aankleden tot en met geveterde schoenen, doe je gezicht en je haar
  • Swish en Swipe de badkamer en toilet
  • Negatieve stemmetjes herkennen en ze veranderen
  • Re-start de was
  • Wat eten we vandaag?
  • Hot Spots blussen
  • 5-minuten-kamer-redding (kies elke willekeurige kamer in huis, zet je timer en gaan!)
  • Spendeer 15 minuten per dag aan ontrommelen; je kunt rommel niet ordenen!
  • Kijk in je controle journaal; de post-its helpen je herinneren...
  • Lees de FlyLady e-mails (red: als je er op geabonneerd bent)

Middagroutine

  • Eet je lunch en drink je water
  • Begin met het eten (maken)

Avondroutine / Welterustenroutine

  • Gootsteen laten glimmen
  • Leg je kleren klaar voor morgen
  • Doe een lading was in de machine
  • Check je kalender voor het menu van morgen! Haal dingen uit de vriezer.
  • Hot Spot blussen; het zal je blij maken in de ochtend!
  • Kijk naar de checklist in je controle journaal
  • Bedtijd! Beschouw jezelf als ingestopt!

FlyLady Tip: Alleen al weten wat je eet voor het avondeten neemt het schuldgevoel bij het pizza bestellen al weg. Dit is ook wat een hoop geld gaat schelen. Een slowcooker (crockpot b.v.) helpt je heel gemakkelijk een diner op tafel te krijgen. Met een beetje planning op woensdag (anti-uitstel dag) hebben we de menu's en de boodschappenlijst voor volgende week klaar. Je hoeft dan alleen nog maar de boodschappen zelf in huis te halen. De FlyLady kalender heeft veel ruimte voor menu's en lijntjes om op te schrijven.

FlyBabies moeten nooit op hoog vuur koken! ~FlyLady

Terug naar de 31 BabyStapjes voor beginners.

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/getting-started/31-beginner-babysteps/day-27/