FunTESTic's FLY-site

Je lichaam en budget verwoesten

door FlyLady

Lieve vrienden,

Boodschappen doen is iets dat moet worden gedaan. De meesten wachten tot het weekend, want dan worden we betaald, maar dan is het het drukst. Het stressniveau gaat omhoog en het enige wat we willen is daar snel wegkomen. Mensen haasten zich. Je kunt maar beter uit hun weg gaan als jij de tijd neemt. Denk er niet eens aan om naar de supermarkt te gaan als je klaar bent met werken. Gisteren was ik op zoek naar informatie over een van onze plaatselijke supermarkten. Ze kondigden aan dat de winkel gaat sluiten. Ik heb gemerkt dat Google een interessante functie heeft. Het heeft een grafiek van elke dag om de drukste uren weer te geven. Dat is een goede eigenschap. Als je de rode balk opmerkt; de winkel is vandaag drukker dan normaal omdat ik denk dat alles in de uitverkoop is omdat ze de winkel sluiten.

Laat me je een klein geheimpje vertellen over winkelen. Hoe minder je naar de supermarkt en de discountwinkel gaat, hoe meer geld je gaat besparen. Ik weet dat het moeilijk is om te begrijpen, maar denk er op deze manier over na. Als je de supermarkt tegenkomt om een artikel op te halen, zul je 50,00 uitgeven uitgeven. Als je maar om de week naar de supermarkt gaat, is de kans kleiner dat je te veel geld uitgeeft aan impulsaankopen.

Als jonge moeder kregen we maar één keer per maand een loonstrookje. Ik moest maaltijden plannen toen we werden betaald. Daarom heb ik een maaltijdplan van vijf weken gemaakt. Raak niet verstrikt in jouw perfectionisme. Dit is zo gemakkelijk te doen omdat we zo perfectionistisch zijn. Ik probeerde gewoon lijnen op een stuk papier te tekenen en gaf het op. Ik vond het niet leuk om een raster op mijn computer te maken omdat de vakken zo klein waren. Als ik denk aan onze kalender met enorme vakken, werkt deze goed voor menuplanning.

Het werkt voor het bijhouden van een menudagboek. Dit kan het begin zijn van jouw menuplanning. Probeer te onthouden wat jouw gezin vorige week heeft gegeten; schrijf het in je agenda. Schrijf de voorgerechten op kleine post-it-briefjes. Plaats in je agenda voor twee weken vanaf nu.

Mijn voorraadkast zorgt ervoor dat ik niet voor één artikel naar de supermarkt hoef te rennen. Ik heb melkpoeder en koffiemelk voor recepten die deze items vereisen. We bewaren ook bevroren back-upgroenten in de vriezer. Er zijn een paar ingeblikte items die we bij de hand hebben; varkensvlees en bonen voor mijn beroemde gebakken bonen, blikjes bruine bonen voor chili en zwarte bonen.

In ons boek Body Clutter bespraken we het kopen van voedsel in de supermarkten door langs de muren van de winkel te gaan. De verse producten staan op de eerste muur, de achterwand is vers vlees en de laatste muur is het zuivelgedeelte. Ik hou ook van het gangpad met bevroren groenten. Ik koop geen kant-en-klare voorgerechten in de diepvriesafdeling. Ze verwoesten mijn lichaam en mijn budget.

Begin met het maken van uw menuplan voor volgende week. Hou het simpel! Gebruik wat je in je vriezer, voorraadkast en koelkast hebt. Bespaar echt geld!

FlyLady

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/