FunTESTic's FLY-site

Wil je jezelf beter voelen?

door FlyLady

Lieve vrienden

Maart is de maand dat we elke ochtend gaan oefenen om onszelf aan te kleden tot en met onze schoenen. Deze kleine gewoonte kan een groot verschil maken in hoe je jezelf voelt. Geef jezelf een gouden ster! Een aantal jaren geleden startte een lid met de nieuwe gewoonte van het aankleden. Ze begon haar foto op onze Facebook pagina te posten. We zijn allemaal zo trots op Marilyn die ons elke dag inspireert met haar glimlachende gezicht. We hebben gezien hoe zij voor onze ogen is veranderd! Jij kunt dit ook! Ik had het plezier om Marilyn te ontmoeten toen we afgelopen herfst in Zuid Dakota waren. Klik op haar afbeelding om haar transformatie-video te zien!

Sommige van onze leden hebben het zwaar om met een depressie om te gaan. Velen van ons hebben geleden onder deze ziekte. Er zijn medicijnen die helpen om onze gemoedstoestand beter te krijgen en als jouw arts denkt dat jij daarmee geholpen bent, volg dan vooral het advies op. Voel je niet schuldig of denk niet er een stigma zit op het innemen van die medicatie. Ik heb het ook gedaan en het heeft voor mij vele jaren gewerkt.

Met hulp van medicatie kun je jezelf uit het gat graven waar je in geleefd hebt. Zie je: de chaos in je huis en die depressie hebben een directe relatie met elkaar. Hoe erger we onszelf voelen, hoe rommeliger wordt ons huis. Er moet punt zijn om te stoppen. Er zijn dingen die we zelf wel kunnen doen. Deze kosten geen geld en kunnen leuk zijn!

ER zijn vele 'wordt georganiseerd' groepen en systemen. We hebben vele van deze geprobeerd, maar ze hebben ons niet geholpen toch? De reden is omdat ze gericht zijn op het symptoom en niet de achterliggende problematiek. ONze rommelige huizen zijn precies dat: symptomen van een dieper onderliggend probleem. Een ziekte van de gemoedstoestand. Je houdt niet van jezelf. SOmmige zijn er niet klaar voor dit te horen, maar stop nu niet met lezen omdat het een gevoelige snaar raakt. Je zult in chaos blijven leven totdat je besluit het probleem aan te pakken.

Ik wil je helpen rust te vinden. Dit wordt bereikt als je een paar nieuwe technieken leert en enkele routines vastlegt. Wanneer we zorgen voor onze geest, lichaam en gedachten dan valt alles op het juiste plekje, maar je moet het beginpunt eerst vinden.

Eén van die dingen waar we op hameren is dat je jezelf aankleed, je haar en je gezicht doet. Dit is ook waarom ik wil dat je trots bent op je glanzende gootsteen. Deze simpele acties doorbreken die neerwaardse spiraal. We vragen je niet om door hoepels heen te springen, maar wel om deze simpele dingen te gaan doen. Het kost tijd, maar je gaat je goed voelen over wat je doet. Voordat je het weet zal die glanzende gootsteen veranderen in een schone keuken en die zal weer aanstekelijk zijn op je huiskamer. Dit is ook het effect op jezelf. De verandering in je huis gaat niet gebeuren als je niet zelf ook veranders. Jouw gezondheid is de sleutel! Dit is waarom ons systeem ALLE aspecten van je leven aanpakt.

Enkele jaren geleden werd ons geleerd om te doen alsof totdat het waar werd. (Fake it till you make it). Dit werkt erg goed voor ons. We kunnen doen alsof we glimlachen en voordat je het weet zal je jezelf beter voelen. Dit is een bewezen feit. Dus zet een glimlach op je gezicht en kijk naar jezelf in de spiegel. Probeer dit met je kinderen.
Een moeder deed deze glimlachtherapie elke dag met haar dagopvang kinderen, deze lachten de hele dag en deden niet meer alsof na een tijdje. Dus wanneer je opstaat in de ochtend, haal die frons van je gezicht en zet er een grote glimlach op, al is het maar voor mij. Je neemt je eerste stapjes naar een vrolijker leven. Dit kunnen babystapjes zijn, maar je komt er echt wel. Ik beloof het. Ik ben daar geweest waar jij nu bent. Geef niet op.

Je bent klaar om te FLY-en met een glimlach op je gezicht.

FlyLady

Het is goed om je gehalte aan vitamine D eens te laten controleren. Maart is de maand bij uitstek voor deze check-up. De meesten van ons hebben een tekort aan vitamine D. Deze vitamine is trouwens ook prijzig.
Hier is een video die je helpt: Vitamin D; is it a Miracle Supplement????

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/