FunTESTic's FLY-site

We houden niet van veranderingen

door FlyLady

Lieve Vrienden

Geen van ons houdt van veranderingen. We zijn controle freaks en wanneer we niet diegenen zijn die de verandering doorvoeren, worden we gek. Dit is waarom geleidelijke verandering zo goed voor ons werkt. Onze 'reminders' helpen ons die veranderingen te maken.

Reminders werden genegeerd omdat we er aan gewend zijn geraakt; het zelfde oude liedje. DIt is waarom ik wil dat we dingen zo nu en dan een klein beetje veranderen. In plaats van ergens immuun voor te worden, gaan we ons focussen op het opbouwen van het controlejournaal. Ik had ook geen reminders in de e-mail toen ik begon met het wegnemen van de CHAOS in mijn leven. Alles dat ik had waren post-its en checklists in mijn controlejournaal.

Heb je jouw avond/ voor-het-naar-bedgaan routine al opgeschreven? We hebben nog steeds reminders nodig. DIt is waarom post-its zo goed werken. Een paar kleurrijke reminders op je badkamerspiegel zorgen er voor dat je je gereedmaakt voor het naar bed gaan en begroeten je in de ochtend als je de dag start; dit is je ochtendroutine.

DIt zijn de dingen die je gaat oefenen. TOen ik mijn huis op orde ging brengen had ik ook een checklist die me hielpen herinneren aan de dingen die ik elke dag moest doen. Deze checklist, in combinatie met de gewoonten die ik mezelf aanleerde maakten dat er waanzinnige veranderen gebeurden in mijn leven en huis.

Mijn gewoonten waren de babystapjes die de fundering zijn. Mijn checklist is precies dat: een lijst van dingen die gedaan worden wanneer nodig. Het idee was om er niet over te hoeven na te denken. Onze gedachten zijn vaak zo vol dat we zonder zo'n lijst dingen vergeten. Een onderdeel van de gewoonten is om te herinneren naar de checklist te kijken en naar onze kalenders.

Jij kunt dit ook. Het is zo simpel als het oefenen van danspasjes.

Hier is een deel van mijn ochtendroutine die automatisch is geworden:

Opstaan
Bed opmaken
Wegen
Douchen
Aankleden tot en met schoenen
Mijn haar en gezicht doen
Swish en swipe de badkamer
Een lading wasgoed in de wasmachine doen
Koffie zetten
Ontbijt eten

Deze dingen gebeurden niet zomaar in één keer.

Opstaan en het bed opmaken werden samengevoegd.
Aankleden en swishen/swipen was een ander paar
Wasgoed breng me op weg naar beneden waar ik dan koffie zet en ontbijt

Deze gewoonten zijn niet zomaar ontstaan en ook niet direct. Ik moest ze oefenen. Ik noem het 'meeliften'. Toen ik één gewoonte had, kon ik de andere er makkelijk aan vast plakken en had ik weer een danspasje geleerd.

Dit jaar heb ik 'Body Clutter' gepubliceerd. Ik moest mijn gezondheidsproblemen aanpakken. Ik heb daarom wegen toegevoegd aan mijn aankleedroutine. Het past prima en het is een onderdeel geworden van een van de babystapjes die mijn leven hebben veranderd.

Ben jij klaar om te FLY-en? DIt is jouw moment om te schitteren! 15 minuten per keer!

FlyLady

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/