|
Terug naar de Basis: De kalender-gewoontedoor FlyLadyLieve vrienden Ik heb de lijst bestudeerd met dingen die stress veroorzaken en wat mij opvalt is dat de meeste van deze problemen die we voor onzelf creëren, voor een groot deel verholpen of voorkomen kunnen worden als we routines aanleren en een basis weekplan. Een paar van die grote stressorten zijn geld en papierwerk. Nu kan ik niet met een magisch toverstokje zwaaien en meer geld op je bankrekening doen verschijnen, maar ik kan je wel de gereedschappen geven om je wijs om te gaan met dat wat je hebt. IN je basis weekplan zijn een paar dagen (niet 'dagen', maar slechts een paar minuten op woensdag en vrijdag) die we reserveren voor het betalen van de rekeningen en het samenstellen van een boodschappenlijst. Wat jullie mij vertellen is dat jullie niet begrijpen wanneer je rekeningen niet betaald wanneer je het geld hebt. Ik snap wel waarom! Het heet uitstellen en het is het niet inplannen van specifieke tijd om ze te behandelen. Deze rekeningen liggen ergens verborgen in een hotspot op de eettafel of slingeren ergens rond in de auto of - nog erger- ergens in de bodemloze put van je handtas. Dus om in staat te zijn de rekeningen te betalen, moet je weten waar ze zijn. Stel je voor: weten waar je rekeningen zijn, waar je chequeboekje is, hoeveel geld er op de rekening(en) staat en in staat zijn de postzegel te vinden om die enveloppe met de post te versturen. Als je alles op één plek had, dan wordt die stressor een zegening. Dit is hoe je dat voorelkaar krijgt. Wanneer je de post mee naar binnen neemt, leg het niet op de stapel op je eettafel. Open de enveloppen onmiddelen, leg het niet neer met in gedachten dat je het later wel doet! Gooi gelijk die ongeadresseerde post/ reklamedrukwerk weg en leg de rekeningen op één pkek. Wanneer het woensdag of vrijdag wordt, weet je waar ze zijn en dat is weer een frustrerende stap minder wanneer je ze moet betalen. We hebben hiervoro de 'office in a bag' ontwikkeld. Het maakt niet uit wat voor binder met rits je hebt, als je maar éé';n plek hebt waar je alles kunt vinden. Het mooie van een rits is dat deze draagbaar is. Dus wanneer je die 15 minuten hebt bij de sporttraining van je kinderen, een uur dat je moet wachten bij die afspraak, dan heb je alles bij de hand om je rekeningen te betalen, de weekmenu's van volgende week te plannen en een boodschappenlijst te maken. Kijk eens naar al die stress die dat scheelt. Het maar niet te hebben over het geld dat je uitspaart doordat je geen boetes voor te laat betalen meer hebt of te veel uitgeven in de supermarkt omdat je een specifieke lijst hebt. Je zult niet meer 's avonds voor de koelkast staan met de vraag "wat eten we vanavond?". Dat is nog een andere stressor in ons leven. Er is geen magische toverstok hier, de stukjes vallen op hun plek als je eenmaal gaat beginnen. Stel je de stressoren in je leven voor als een grote legpuzzel. Wanneer je puzzel uit de doos haalt, is een onoverzichtelijke stapel stukjes. Wanneer je als die stukjes omdraait, kun je ze al duidelijk zien. Ik denk dat als die FLylady emails en de website daar over gaat: zorgen dat we net iets beter naar dingen kijken en uitvogelen hoe dingen in elkaar steken. Dan zet je het kader in elkaar door alle stukjes met een rechte kant te vinden. Dit zijn de routines, het basis weekplan, het voor jezelf zorgen, je gootsteen laten glanzen en ontrommelen. Voordat je het weet is dat kader in elkaar gezet en ga je de verschillende delen van de puzzle zelf in elkaar zetten. Elk klein deel is een stressor die ellende veroorzaakt in ons leven en onze gezondheid. Iedere keer als je een stukje van de puzzel neerlegt (dit zijn de gebieden in je huis die in CHAOS hebben verkeert) wordt het gemakkelijker om de missende delen in te vullen. De puzzel die eenmaal af is, is een beeld van rust in je leven. Ik weet dat dit simpel klinkt, maar dat is het ook. Als je maar start met het bouwen van dat kader en simpele routines aanleert. Kleed je iedere ochtend aan tot en met schoenen, houdt je gootsteen glanzend en je zult een gevoel hebben dat je dingen gedaan hebt en wat van de stress zal weggaan! Ben JIJ klaar om de stressoren in zegeningen te veranderen? FlyLady (vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/ |