|
Voel je je overweldigd?door FlyLadyLieve vrienden, Heb je het gevoel dat de hele wereld op je afstormt? Geloof het of niet, het overkomt ons allemaal van tijd tot tijd! Als we het druk hebben, hebben we het gevoel dat we geen tijd hebben om zelfs de eenvoudigste routines uit te voeren. Dus wat doen we! We laten onze HOT SPOTS onze huizen overnemen! Ja dat is alles! Je komt moe de deur binnen en klaar om je lading te laten vallen waar je maar kunt! Dan crash je! Nee wacht, je moet iets in elkaar flanzen voor het avondeten en dan bedoel ik flanzen! Want als je klaar bent, lijkt de keuken alsof er een bom is afgegaan en heb je het gevoel dat je uit de weg kunt gaan. Tegen die tijd ben je zo overweldigd dat je je gewoon wilt verstoppen, zodat je naar bed gaat zonder de kleinste routine voor het slapengaan te doen en plotseling is je huis in je gezicht ontploft en je man gooit een van zijn gebruikelijke aanvallen! Er worden lelijke woorden uitgewisseld en je voelt je verschrikkelijk! Hier is het geheim om deze explosie te stoppen voordat deze begint. Wanneer je jezelf hoort zeggen dat je geen tijd of geen energie hebt om iets te doen. Stop onmiddelijk met wat je doet en stel een timer in voor 2, 5, 10 of zelfs 15 minuten en doe een snelle opakken en opbergen-sessie. Dat is alles wat nodig is om ervoor te zorgen dat je je niet zo overweldigd voelt. Onze hotspots vallen meer aan dan ons huis. Ze kwetsen ons van binnen door ervoor te zorgen dat we ons slecht voelen omdat we het niet bij kunnen houden, en ze zuigen ook onze energie op! Nu wil ik dat je goed oplet! Je kunt op elk moment opnieuw beginnen! Je loopt nooit achter! Hoor je me? Dat stinkende denken van "ik heb niet genoeg tijd" is voor de vogels! Het is wat uw huis in de vorm heeft gebracht waarin het zich bevond toen je lid werd van onze cyberfamilie! Het is ons perfectionisme dat nog een keer zijn lelijke kop opsteekt! Je kunt de neerwaartse spiraal stoppen door die vreselijke woorden te vervangen: "Ik heb geen tijd!" met "Ik kan maar 2 minuten doen!" Dit is een enorme aanpassing van onze houding voor de meesten van ons. Het kost tijd en het ergste van alles is dat we ons niet eens realiseren dat we het doen. Nu het onder uw aandacht is gebracht, zult u uzelf die woorden horen zeggen. Wanneer je dat doet; draai ze om en stel gewoon je timer in en doe maar een klein beetje. Ik kan je nu horen! "MAAR! Ik heb echt geen tijd! Ze begrijpt het niet. Nou, ik ben hier om je te vertellen dat ik vroeger op dezelfde manier dacht en dat ik mijn negatieve gedachten in positieve heb veranderd en je kunt doen. Het begint allemaal met het besef wat je jezelf met die woorden aandoet. Het is een vorm van janken! Je weet dat ik geen gezeur toesta! Ik wil voor jou wat ik heb: VREDE! Deze vrede kwam door het loslaten van negatieve gedachten en deze te vervangen door positieve acties. Zelfs een klein beetje zal je helpen om deze vrede te vinden! {{{Knuffels}}} FlyLady (vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/ |