FunTESTic's FLY-site

Home
FLY-en?
Start FLYen
FlyLessen
Downloads
Ochtend Mijmering
Vraag FlyLady
DinnerDiva
FunTestic's
Begrippen & FAQ

Stop de crash en opbranden

door FlyLady

Lieve vrienden

Ik krijg vaak de vraag wanneer men mag naaien, scrapbooken of welke andere hobby of ambacht dan ook. Op dit moment wil ik dat we hiernaar kijken. Begrijp me niet verkeerd, we hebben allemaal wat rust nodig, maar laten we eerst onze persoonlijkheden grondig onderzoeken.

Als SHE hebben we de neiging tot hyperfocus en jullie weten allemaal wat ik bedoel. Het is het perfectionisme in ons dat ervoor zorgt dat we doorgaan en ons project over ons hele huis verspreiden. Als je ooit de voeg in een tegelvloer hebt geschrobd met een tandenborstel om het helemaal wit te maken, dan weet je precies hoe we kunnen hyperfocussen. Het is dit onvermogen om te stoppen wanneer we zouden moeten dat ons, onze gezinnen en onze huizen pijn doet. Om de een of andere reden hebben we problemen met onze starter en onze remmen op onze kleine motor.

Als we denken dat we niet genoeg tijd hebben om een ​​klus goed te doen, dan beginnen we niet eens. Als we het dan ooit doen, kunnen we niet stoppen voordat alles goed is gedaan. Het maakt niet uit dat het avondeten moet worden begonnen of dat het huis door de kinderen compleet op zijn kop is gezedt terwijl je op je nooit eindigende missie naar perfectionisme was. We zouden het goed doen zelfs als het ons zou doden. Je kunt me niet vertellen dat je die woorden nooit zachtjes of zelfs maar hardop tegen je familie hebt gezegd.

Dit onvermogen om te stoppen zorgt ervoor dat we neerstorten en opbranden. Daarom wil ik dat je babystapjes neemt en leert dat het oké is om iets niet perfect te doen. Sommigen van jullie hebben in slechts een paar dagen tijd veel succes geboekt en ik maak me echt zorgen om jullie vanwege deze energieke mentaliteit. We hebben dit allemaal in het verleden gedaan en daarom rolt onze familie gewoon met hun ogen voor deze nieuwe FlyLady-kick waar je mee bezig bent.

Goede, efficiënte gewoonten hebben tijd nodig om eigen te worden. Net zoals je huis niet binnen een dag een zooitje werd, zullen je routines ook niet van de ene op de andere dag in je lichaam en geest worden ingeprent.

Dit is allemaal een proces van het ontwikkelen van een gewoonte per keer en voortbouwen op wat je hebt geleerd door een andere aan je routine toe te voegen; Babystapjes nemen. Ik verwacht niet dat je binnen een week een complete routine hebt. Het kostte me negen maanden om mijn nieuwe leven te baren, als je denkt dat je dit sneller kunt, dan geloof ik dat je weer in je perfectionisme zit. Mijn routines zijn een deel van mij geworden. Nu ze zijn vastgesteld, doorloopt mijn lichaam de bewegingen zonder er zelfs maar aan te denken. Dit is hoe mijn huis zichzelf praktisch reinigt.

Leer uw timer te gebruiken voor bijna alles wat u doet. Dit geeft je een gevoel van voldoening en geeft je ook toestemming om niet te overdrijven en door te branden. Als u merkt dat u de timer opnieuw instelt nadat uw 15 minuten voorbij zijn; STOP DAAR MEE! Het is jouw perfectionisme dat probeert de FlyLady Way naar een T te volgen; terwijl je nog steeds in de val zit van je perfectie om door te gaan tot het gedaan is. Oefen met stoppen! Je komt er weer op terug.

Een paar jaar geleden heb ik mijn extra slaapkamer met 15 minuten per keer verbouwd. Je kunt de grote onthulling bekijken op YouTube. Ik deed het als een gek. Ja ik! Rommel komt er in lagen uit als een ui. Mijn vrachtwagen raakt langzaam vol. Ik heb tassen om weg te geven en naar de vuilstort te gaan. Ik heb mijn tassen en portemonnees gesorteerd. Nu heb ik een bak waar ze allemaal in passen. Ik heb mijn favoriete hotspot, het bed, weggedaan. Dit betekent dat ik mijn lakens moet sorteren en alle queensize lakens en kussens moet wegdoen. Ik heb nog een hoek te gaan! Het ziet er goed uit, slechts 15 minuten per keer.

De reden dat je terugkomt, is omdat je jezelf niet hebt opgebrand. Als we onze badkamers hebben laten gaan tot we er niet meer tegen kunnen; dan komen we daar binnen en besteden we 3 uur aan schoonmaken. Als je eindelijk klaar bent, wil je een tijdje geen andere badkamer meer zien om schoon te maken, dus dat doe je ook niet!

Dan gaat het totdat het helemaal walgelijk is en je je moeder daar niet binnen zou laten, toch! Ik wil dat deze neerstoren en opbranden- houding voor altijd verdwijnt. Mijn badkamer hoeft nooit "marathon-schoongemaakt" te worden, want ik maak elke keer dat ik er ben een beetje schoon. Een beetje swish en swipe en het is klaar. Het hebben van een representatieve badkamer is een geschenk voor jou en het hoeft je echt niet te doden om dat zo te houden. Het is allemaal gewoon een gewoonte om achter jezelf op te ruimen terwijl je daarbinnen bent en elke keer dat je daar bent een paar seconden schoon te maken. Laat perfectionisme je er niet van weerhouden om elke dag een beetje te doen!

Ben je klaar om te FLY-en?

FlyLady

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/