 |
| Home |
| FLY-en? |
| Start FLYen |
| FlyLessen |
| Downloads |
| Ochtend Mijmering |
| Vraag FlyLady |
| DinnerDiva |
| FunTestic's |
| Begrippen & FAQ |
Hoe tem ik het CHAOS monster?
door FlyLady
Beste FlyLady,
Groeten uit Phoenix, Arizona. Ik werd in augustus een FlyBaby. Terwijl ik voel dat ik het Chaosmonster leer te temmen, is hij wraakzuchtig teruggekomen. Ik heb jouw boek, Sink Reflections, gelezen, mijn controledagboek gemaakt en kijk terug naar mijn hoogtepunten in het boek, en ik heb het moeilijk.
Ik heb het voorgestelde schema in jouw boek aangepast aan het mijne, en ik merk dat ik GEEN tijd voor mezelf heb en ik krijg mijn zonereiniging niet gedaan. Mijn wekelijkse huiszegen kost me 4-6 uur op zaterdag, wat mijn familiedag zou moeten zijn. Op zondagen, die ik heb geprobeerd om mijn rustdag te maken, voel ik me schuldig over wat ik niet heb bereikt.
Ik ben er vrij zeker van dat ik te veel doe tijdens dat 'uur'. Ik poets mijn meubels aan alle kanten, en stofzuig onder alles. Mijn opruimsessies en brandoefeningen van 5 minuten zijn zo goed als gestopt. Ik heb het gevoel dat ik weer bij af ben. Ik werk op dinsdag en woensdag als verpleegster, en mijn 12-uursdiensten houden me uiteindelijk 14 uur van huis. Zo vervang ik zaterdag en zondag, mijn plezier- en rustdag, door schoonmaakdagen. Ik wil zo graag van zaterdag een familiedag maken en zondag een dag van aanbidding en rust.
Maandag is mijn boodschappendag en vrijdag pas ik op de 5 maanden oude baby van mijn zus, maar die laat me haar niet laten slapen. Dan blijft dus de donderdag over. Donderdag ben ik meestal zo uitgeput van het werken op de intensive care. Mijn werk fysiek, emotioneel en mentaal put me uit. Help alstublieft! Alleen jij kan dat.
Gefrustreerd en falend in Phoenix.
Met hartelijke groet,
Anna
Lieve Anna,
Je legt jezelf teveel druk op! Je moet leren NEE te zeggen en ons perfectionisme los te laten. Je had gelijk! Je probeert te veel te doen voor het wekelijkse huiszegenuurtje.
Volgens mij werk je twee dagen per week. Veel FlyBabies willen graag jouw schema hebben. Ik wil dat je kijkt naar hoeveel slaap je krijgt. Als u niet goed rust, kan dit jouw vermoeidheid verergeren.
Misschien moet je je zus vertellen dat je op vrijdag voor jezelf moet zorgen. Ik weet dat dit misschien hard lijkt, maar als je niet voor je zorgt, WIE DAN?
Lees, lees en LEES de e-mails om uw routines bij te houden. Iedereen heeft herinneringen nodig en deze e-mails zijn er om je op het goede spoor te houden. Ook al ontvang je de e-mails op een moment dat je ze niet echt kunt doen vanwege werkschema's, blijf ze lezen - ze zullen geleidelijk je geest binnendringen en je de mentaliteit geven die je nodig hebt om het systeem aan je schema aan te passen.
Denk er altijd aan om je perfectionisme los te laten en een timer te gebruiken om te voorkomen dat je overweldigd wordt. Kies een kamer en ruim 15 minuten per keer op! Klaar? Zet, ga!
FlyLady
(vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/