FunTESTic's FLY-site

Home
FLY-en?
Start FLYen
FlyLessen
Downloads
Ochtend Mijmering
Vraag FlyLady
DinnerDiva
FunTestic's
Begrippen & FAQ

Het is een vijftien minuten dag

door FlyLady

Beste vrienden,

Ik weet dat sommigen van jullie het gevoel hebben dat je van de FlyLady-trein bent gevallen en dat je er niet meer op kunt. Wist je dat we dit allemaal wel eens doen?

Op een avond had ik een dierbare vriend die me vertelde dat haar 7-jarige zoon merkte dat hij in de zomer zijn tanden was vergeten te poetsen. Dus toen hij zich dat realiseerde, zei hij: "Ik moet mijn lijst weer tevoorschijn halen." Ze vertelde me dat hij vroeger een lijst op de koelkast had die was afgevinkt en het was een soort van automatisme geworden, dus hij stopte, maar hij weet hoe hij terug kan vliegen. Ze was erg trots op hem.

Zijn je routines zo automatisch geworden dat je denkt dat je je controledagboek niet meer nodig hebt. Dan beginnen je gewoontes een voor een af ​​te vallen. Voor je het weet begint je huis er weer uit te zien als vroeger.

Degenen onder jullie die het opgeven en de handdoek in de ring gooien, laten je perfectionisme weer aan je wegvreten. Raad eens! Er is geen FlyLady-trein. Dit is jouw thuis en je kunt op elk gewenst moment opnieuw beginnen. Hoor je me?

Wanneer ik voel dat ik die zijspoorweg begin te bewandelen, weten we hoe we onszelf in onze sporen kunnen stoppen en weer op het juiste pad kunnen komen. Hier is hoe we het doen. Beter ten halve gekeerd dan ten hele gedwaald!!!
Je kunt alles doen gedurende 15 minuten
Wij noemen het: 15 minuten waard aan rommel! Dat kan worden genezen door een timer op 15 minuten te zetten en dingen op te bergen.

Ik besteed graag 15 minuten aan de computer en 15 minuten aan het huis. Ik stel mijn timer in en op sommige dagen kan ik niet geloven hoeveel ik met deze methode kan bereiken. Ik noem het een "dag van 15 minuten". Ik word wakker en zeg tegen mezelf.

OK. Ik ga 15 minuten besteden aan het beantwoorden van e-mails en daarna 15 minuten aan dingen in huis. Mijn timers houden me op het goede spoor. Het is verbazingwekkend wat er gebeurt als ik dit doe. Het helpt me ook om mijn water te drinken.

Dus hoe vang je jezelf op voordat je van deze trein valt die wij niet hebben.

Ten eerste, wanneer je begint te voelen dat je overweldigd raakt, wil ik dat je naar een spiegel gaat en kijkt of je tot en met schoenen gekleed bent! Als je nog steeds in je pyama zit; Ik wil dat je je aankleedt om schoenen aan te trekken en je haar en gezicht opknapt.
Ga dan je gootsteen controleren. Als deze niet naar je terug schijnt, besteed dan een paar minuten om jezelf aan het lachen te maken door deze te laten glanzen.

Pak vervolgens je timer en stel deze in. Besteed 15 minuten aan het aanvallen van één hotspot. Ik zei niet elke hotspot in je huis tegelijk, ik zei maar één hotspot. Doe die en als je timer nog steeds niet heeft geklonken, doe dan nog een.

Als de timer afgaat, wil ik dat je gaat zitten en 15 minuten ademt. Doe jezelf geen pijn. Het is oké om een ​​schot in de timer nodig te hebben om je kont in beweging te krijgen. Dit hebben we allemaal nodig! Het grote verschil tussen op een zijspoor blijven en weer op het pad komen, is dat we ons niet wentelen in zelfmedelijden. We erkennen dat we een omweg hebben gemaakt en nu zijn we op weg naar een vreedzame oplossing. Dit onszelf in elkaar slaan hoort niet bij FLYing!

Ben je klaar om te FLY-en?

FlyLady

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/