|
Een geschenk alleen voor joudoor FlyLadyLieve Vrienden Wat is liefde eigenlijk? Voor ons kan het iets zijn dat we nooit hebben gehad. Enige jaren geleden, toen ik in een geweldadige relatie zat, was het enige dat ik wilde mij geliefd voelen. Het maakte niet uit OF er van mij gehouden werd, ik wilde voelen gewoon voelen hoe het was. TOen ik me eindelijk realiseerde dat ik mij nooit zo ging voelen door zijn acties, moest ik een andere manier vinden om mij geliefde te voelen. Ik begon met mediteren om mij gefocussed te houden op mijn ademhaling, ik verhaalde 'IK HOU VAN' bij het inademen en 'MIJZELF' bij het uitademen. Hoewel ik het nog niet geloofde, deed ik het toch! Ik mediteerde 15 minuten in de ochtend en 15 minuten in de avond. Dit werd de manier waarop ik mijn brein tot rust bracht; na een tijdje begonnen de woorden die ik tegen mezelf zegde zich te manifesteren in acties. ALs iets niet goed voelde, dan vroeg ik mezelf of datgene dat ik deed van mezelf houden was. Nu heb ik die simpele woorden genomen en ze als mijn missiestatement voor mijn leven bestempeld. Vreugde vinden in alles dat ik doe. Dit is één van de grootste geschenken die ik mezelf gaf. Het houdt me weg van mishandeling en laat me zien dat ik geliefd ben. Liefde is een werkwoord. Het is het resultaat van een kleine daad die ons goed of speciaal doet voelen. Ik wil dat je nu een paar minuten neemt en een lijstje opschrijft van dingen die je voor jezelf kunt doen die de actie in het werkwoord 'liefde' zetten. De mijne zijn onderdeel van mijn dagelijkse routine:
Verwennen is geen taak die je kunt uitstellen. Wanneer je niet voor jezelf zorgt dan is dat een eerste teken dat je depressief kunt zijn. Als jij niet voor jezelf zorgt, wie dan wel? Je hebt wel tijd en wanneer je jezelf hoort zeggen 'ik heb geen tijd!' dan moet je daar stoppen en gewoon voor 5 minuten doen. Je gaat je beter voelen en voordat het weet ben je aan het FLY-en. Hey, soms moet je net doen alsof tot het echt wordt, maar dat is wat oefenen is. Het wordt een gewoonte en dan blijft het je gezin en jou zegenen. Immers: als mama niet gelukkig is, dan is niemand gelukkig! Neem 5 minuten om een lijst te maken en op te schrijven die je voor jezelf kunt doen. Dan snij je deze in reepjes en doe ze in een pot. Iedere dag pak je er strookje uit en verras jezlef met een goede daad. Ben je klaar voor wat FLY-verwennerij voor jezelf elke dag? FlyLady Waar wacht je nog op? Uitstellen schaadt je! (vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/ |