 |
| Home |
| FLY-en? |
| Start FLYen |
| FlyLessen |
| Downloads |
| Ochtend Mijmering |
| Vraag FlyLady |
| DinnerDiva |
| FunTestic's |
| Begrippen & FAQ |
Wees lief voor jezelf
door FlyLady
Lieve Vrienden
Wordt je wel eens midden in de nacht wakker met een gedachten die door je hoofd schiet en die je niet wilt vergeten? DIt gebeurde mij afgelopen nacht. Ik besloot eerst dat ik het wel zou onthouden, maar daarna bedacht ik me dat ik me altijd laat afleiden dus besloot ik het op te schrijven. Raadt eens? Ik had geen papier in de badkamer. Ik was in staat om mijn weg in het donker te vinden naar mijn doos met post-it notes op de tafel in de huiskamer. Gelukkig werden ze niet bedekt door een hotspot. Ik pakte een pen en legde ze in de badkamer, dat is de plek waar deze nachtelijke ingevingen meestal komen. Ik was zo blij dat mijn huis niet langer een obstakelparcours is. Ik wilde trouwens het licht niet aan doen, want dan was ik helemaal wakker geworden en was ik niet meer in staat geweest in slaap te vallen. Maar nu ben je natuurlijk supernieuwsgierig wat er dan in mijn gedachten kwam vannacht...
Veel van mijn 'Goddelijke briesjes' (ingevingen) komen in de vorm van een liedje of een titel van een liedje. Afgelopen nacht was het ook zo simpel. De zin schiet me te binnen en dan kan ik schrijven. De titel die ik nu binnenkreeg met de woorden en de muziek was; "Make it easy on yourself".
Dus hier komt mijn ochtendmijmering!
We hebben om te streng voor onszelf te zijn. Waarom denk je dat we van die grote lijsten maken? We blijven maar stapelen zodat we er tenminste productief uit zien, maar we worden te overweldigd door die lijst om ook maar één ding op te kunnen pakken! Stel je eens voor dat je wel iets gedaan kreeg. We werden allemaal geleerd dat alles van een lijst dat niet gedaan werd, meeging naar de volgende dag. Ik wordt er al misselijk van als ik denk aan een lijst die maar doorgaat en te groot blijft en waar het er naar uit ziet dat hij nooit gedaan kan worden.
Dit is de reden dat ik begonnen ben met het glimmen van mijn gootsteen! Ik wist dat als ik dit voor meer dan een maand volhield dat ik het niet meer zou opgeven en de handdoek in de ring zou gooien voor de laatste keer. Ik was er zo moe van zo ongeorganiseerd te zijn en ik voelde me zo falend in alles. Ik moest iets doen dat me beter deed voelen. Ik besloot dat ik één klein iets kon doen. Ik had nooit gedroomd dat dit de redding zou zijn voor mij én voor duizenden anderen. we KUNNEN alles bereiken al is het maar één klein ding. Van dat simpele begin met mijn gootsteen, kwamen de andere gewoonten gemakkelijk. Al die tijd bleef ik mezelf herinneren dat ik alleen dit ene ding hoefde te doen. Dit is hoe we allemaal routines op moeten bouwen.
Het koste mij negen maanden om mijn gewoontes volledig in een routine in te bouwen die mij helpen door mijn dag heen te dansen. Ik denk er altijd aan dat als de geboorte van mijn nieuwe zelf!
Het glanzen van mijn gootsteen is het laatste dat ik doe als ik mezelf klaar maak voor bed. Het is een onderdeel van mijn avondroutine. Wordt jouw avondroutine te groot? Of sla je hem helemaal over om in bed neer te storten? Dit is wat er gebeurd als we onzelf niet terughouden en continue stapelen zonder dat we onze lichamen en geest een kans hebben gegeven om deze kleine stapjes in ons leven te laten landen.
Het kost ongeveer een maand van oefenen van één gewoonte om te blijven hangen. Ik ging maanden door met stappen toevoegen aan mijn routine door het ophangen van post-its door het hele huis. Dit is toen ik het idee kreeg van het controlejournaal. Er is iets met dat je iets kunt afstrepen van een lijstje en dan naar het volgende ding kunt gaan. Het is nog beter om de hele routine te doen en dan de lijst te strepen terwijl je kunt zeggen: "DAT HEB IK AL GEDAAN!".
Wanneer je dingen te moeilijk voor jezelf maakt door te veel en te snel te willen, dan begin je jezelf als falend te zien. Het leven is te kort hiervoor! Hoor je me?! Maak het gemakkelijk voor jezelf en begin klein en bouw dan op die solide basis verder. Ik kon het, dus kun jij het ook als je jouw 'alles-of-niets' denken loslaat evenals die missie om jezelf continue te straffen. Oh! En laat je perfectionisme niet zijn lelijke kop opsteken!
WE STRAFFEN ONSZELF NIET LANGER!!! We FLy-en en wanneer je eindelijk van jezelf houdt, dan doe je je best om de beste versie van jezelf te zijn! Wanneer je aardig bent voor jezelf dan geef je dat door aan anderen!
Maak het jezelf gemakkelijk! Probeer babystapjes!
FlyLady
(vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/