|
Voor jezelf zorgendoor FlyLadyLieve vrienden Ik hoor slechte dingen van jullie. "Ik heb geen tijd om voor MIJZELF te zorgen!". Mijn kinderen zijn net begonnen met voetbal, dansen, zwemmen etc. etc. Ik heb net een nieuwe baan, ik heb familie in het ziekenhuis... LUISTER EENS GOED!!! ALS JIJ NIET VOOR JEZELF ZORGT DAN ZUL JE GEDWONGEN WORDEN HET TE DOEN! JE WORDT DAN ZIEK!!! Je hebt dit allemaal gehad. ALles stapelt zich op en je weet niet meer waar je nog een andere minuut vandaan moet halen in de dag en dan wordt je ineens ziek. EEn maagprobleem, buikgriep, kouwtje, griep of wat dan ook en dan ben je aan bed gekluisterd. Dit is je lichaam dat zegt: RUSTIGER AAN!! Als we niet voor onszelf zorgen dan doet GOD of de natuur dat wel voor ons. We pushen onszelf tot het randje, we gaan niet op tijd naar bed, we eten niet goed en we plannen te veel. Ken je grenzen, hoe graag je ook supervrouw wilt zijn, je bent slechts mens. Zelfs in de slechtste tijden, met zieke kinderen, familie kunnen we nog steeds een stil plekje vinden om even tot rust te komen. Weest stil en kalm. DIt helpt. Op het werk verplichten werkgevers hun werknemers om een pauze te nemen. Neem jij PAUZES?!! Elke dat doe je een rust om 10:00 s' ochtends en om 2 uur 's middags. Ik geef je een tijdstip omdat je anders dit niet in je dag plant. Als de klok 10 uur slaat is dit je herinnering om rust te nemen en adem te halen. Pak een beker van iets en ga even rustig zitten. Lees of luister naar muziek. Nee, geen discussie nu, als het niet uitkomt op dit tijdstip, plan je het (maximaal) een uur later. 10 minuten gaat je niet doodmaken, maar je dag wordt er wel soepeler en rustiger door. Vandaag had ik lunch met een vriendin van mij. We waren aan het praten over oude vrienden. Art ROwe is jaren geleden gepensioneerd van de boswachterij. Ons gesprek deed me denken aan een verhaal dat hij me vertelde op een conferentie van hem dat ik bezocht. Heb je het verhaal gehoord van de jonge man die wilde bewijzen aan de houtmeester dat hij sterk genoeg was om onderdeel te worden van zijn team. De baas/meester gaf hem een bijl en stuurde hem het bos in. Hij hakte 8 bomen! De volgende dag ging hij weer het bos in het hakte nog maar 6 bomen. De dag er na nog maar 4, terwijl hij harder had gewerkt dan ooit. De baas schudde zijn hoofd. Toen vertelde hij dat het geheim was dat je ieder uur moest rusten en terwijl je zit, maak je de bijl scherp. De jonge man vergat deze les niet meer. Zitten en de bijl weer scherp maken. Je klusjes wachten echt wel. Je zult sterker en energieker zijn om de taken te doen. Zie je later! FlyLady Zet je timer op 10 minuten en neem een kleine pauze om de bijl te scherpen. Er zijn vele dingen die we kunnen doen als we een pauze nemen. Maak een lijstje van dingen die nuttig zijn, productief en dingen die leuk zijn.
(vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/ |