 |
| Home |
| FLY-en? |
| Start FLYen |
| FlyLessen |
| Downloads |
| Ochtend Mijmering |
| Vraag FlyLady |
| DinnerDiva |
| FunTestic's |
| Begrippen & FAQ |
Een zwemles om je te helpen FLY-en
door FlyLadyHeb je wel eens het gevoel dat je je hoofd nauwelijks boven water kunt houden? Je blijft watertrappelen en je lijkt nooit ergens te komen. Verdrink je in chaos en zorgen je worstelingen ervoor dat je uitgeput raakt en naar adem hapt?
Wacht je tot iemand je redt? Ik kan je niet redden, maar jij kunt jezelf redden. Je moet bereid zijn om de strijd te stoppen en te ontspannen. Ik weet dat dit moeilijk te geloven is, omdat we ons op ons gemak voelen om de dingen te doen zoals we ze altijd hebben gedaan. We weten niet eens dat er een andere manier is om te overleven en echt te leven zonder voor elke ademhaling te hoeven vechten.
Toen je voor het eerst leerde zwemmen, leerde je leraar je drijven. Je ligt gewoon achterover in het water en ontspant en voor je het weet drijf je zonder enige inspanning van jouw kant. Je ademhaling is langzaam en rustig. Je ledematen zijn ontspannen en je voelt je vrij. Maar je moest bereid zijn om achterover te leunen en te ontspannen. Als je worstelde, zou je zinken. Het is die bereidheid om los te laten die je overeind houdt.
Dit is wat onze routines voor jou doen! Je moet bereid zijn om een paar gewoonten uit te proberen voordat je naar bed gaat en nog een paar 's ochtends. Deze kleine gewoontes maken je vrij om door je dag te zweven. Door gewoon te beginnen met een eenvoudig controledagboek kun je oefenen om je perfectionisme los te laten. Je hoeft niet altijd de touwtjes in handen te hebben. Je kunt jouw automatische piloot aanzetten en jouw routines het werk laten doen om jouw hoofd uit het water te houden.
Drijven is het eenvoudige deel, nu moeten we leren hoe we ons door het water voortbewegen. Ik ga je de slagen leren en je zult nooit geloven hoe gemakkelijk dit werkelijk is. Het enige wat u hoeft te doen is jezelf te koesteren, attent te zijn op jouw behoeften en voor jezelf te zorgen. Ga op een fatsoenlijk uur naar bed, eet goed en gezond, drink je water en luister naar je hart.
Terwijl je ontspant en je routines je hoofd boven het water houdt, zul je eerder geneigd zijn om naar je eigen behoeften te luisteren. Voorheen hadden het geselen van je armen en benen, samen met de stress van het gevoel alsof je aan het verdrinken was, je ervan weerhouden om te luisteren. Als de dingen beginnen te kalmeren, zul je nieuwe oren hebben om te horen.
Je kunt dit! Na alles wat je hebt gedaan, ben je gewoon woedend aan het watertrappelen en houd je je hoofd nauwelijks boven de golven. Ik zie je aan de andere kant van het water. Ik wacht op je met mijn mooie paraplu tropische drankje en de rust die komt door het loslaten van mijn perfectionisme. Perfectionisme is geen levensader. Routines maken van je huis een thuis en veranderen gewoon overleven in een vol en productief leven!
Word wakker met je mooie gootsteen en sta op en schijn zelf! Je bereidheid om los te laten is de sleutel tot eindelijk van jezelf houden.
Drijf, slag en FLY!
FlyLady
(vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/