 |
| Home |
| FLY-en? |
| Start FLYen |
| FlyLessen |
| Downloads |
| Ochtend Mijmering |
| Vraag FlyLady |
| DinnerDiva |
| FunTestic's |
| Begrippen & FAQ |
Voedsel voor de geest: Natuurlijke manieren om verkoudheid en griep te bestrijden
door Leanne Ely, CNCLieve vrienden,
De 'R' in de maand? Pandemie in de lucht?
Er kan sneeuw op de grond liggen, er is kouder weer, veel soepen en stoofschotels, en dan natuurlijk de opgezette neuzen. Het klinkt allemaal geweldig totdat je om de twee seconden je neus snuit en je keel voor schuurpapier kan doorgaan. En alsof dat nog niet genoeg was, moeten je longen de verloren strijd aangaan met een hoest die zo agressief is dat je het gevoel hebt dat de wind constant uit je wordt geslagen.
Soms zijn dit slechts symptomen van een lichte verkoudheid, maar andere keren kunnen het griep zijn (en je zult het kunnen zien aangezien de griepsymptomen bijna 10 keer erger zijn dan een gewone verkoudheid). Maar laten we eens kijken naar enkele huismiddeltjes voor deze gezondheidsschenders voordat we onze toevlucht nemen tot een fles hoestsiroop.
We weten allemaal dat vitamine C een goede zaak is om in je systeem te houden bij het bestrijden van een verkoudheid. Daar kun je voor zorgen door je dagelijkse vitamines in te nemen en misschien de dosering van vitamine C te verhogen voor de duur van de verkoudheid of griep. Een geweldig kruid om je verkoudheid te bestrijden is Echinacea. Echinacea is een opmerkelijke booster voor het immuunsysteem en zal ook helpen om de strijd aan te gaan met de ziektekiemen met je witte bloedcellen om een overwinning te verzekeren.
Er zijn ook enkele zeer standaard stappen om voor jezelf te zorgen waarvan ik denk dat we ze vaak verwaarlozen en ervoor kiezen om medicijnen te kopen. Volgens WebMD moet je: je neus snuiten, rusten, gorgelen en douchen. Je moet regelmatig je neus snuiten, want de helft van de tijd snuiten we onze neus alleen als we er niet meer uit kunnen ademen, maar probeer het een paar keer per uur te doen om dat slijm uit je systeem te houden. Blijf uitgerust, want je lichaam heeft niet genoeg energie om je aan je normale routine te houden terwijl je een ziekte bestrijdt. Ik ben ooit over een verkoudheid heen gekomen door simpelweg een hele dag in bed door te brengen, tonnen water te drinken en veel te slapen in plaats van mezelf te pushen. Geloof me het werkt.
De volgende keer dat je een verkoudheid voelt aankomen, neem dan de overhand en probeer al het bovenstaande. En ik zal je achterlaten met een laatste kleine tip. Als je een zere keel hebt die afleidend pijnlijk is en je stem verliest, zou ik een kruidenkeeljas aanraden. Traditionele geneeskrachtige thee is een geweldige keelverzachter. Maak het en gooi er wat honing in, je zult je meteen merkbaar beter voelen. Het is mijn snelle oplossing als ik onmiddellijke hulp nodig heb. Ik wens jullie allemaal een natuurlijke overwinning in deze komende verkoudheids- en griepgolf!
Liefs,
Leanne, jouw Dinner Diva
(vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/br/author/leanne-ely/