 |
| Home |
| FLY-en? |
| Start FLYen |
| FlyLessen |
| Downloads |
| Ochtend Mijmering |
| Vraag FlyLady |
| DinnerDiva |
| FunTestic's |
| Begrippen & FAQ |
Fly-en Les: Neem Regelmatig Pauzes
FlyLady wil dat je ieder uur een paar minuten een pauze neemt. Gedurende deze pauze, doe je voor 15 minuten het volgende om het mes weer te scherpen:- Maak een lijstje van wat nog gedaan moet worden
- Kijk naar de lijst en prioriteer, maar spring nog niet op om ze te doen
- Drink wat water, thee, of je favoriete drankje
- Spendeer 15 minuten om te kalmeren, adem diep in en denk rustig na over het komende uur en wat je gaat doen en voor elkaar kunt krijgen
- Geef wat aandacht aan de kinderen
- Kus je man/ vrouw
- Ga weer aan de klus met een verfrisde geest
Niet meer in rondjes rondrennen terwijl je geen idee hebt wat je volgend moet gaan doen. Je hebt een plan, je kunt dit, denk langzaam en kalm na en schrijf wat dingen op. Dan voel je je ook niet zo gestresst. Ergens gestresst over zijn helpt je helemaal niks. Het maakt dingen eigenlijk alleen maar erger.
Nu: zet je timer en neem een kwartier pauze.
Als je dit kunt, FLY je pas echt.
(vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/getting-started/flying-lessons/breaks/