 |
| Home |
| FLY-en? |
| Start FLYen |
| FlyLessen |
| Downloads |
| Ochtend Mijmering |
| Vraag FlyLady |
| DinnerDiva |
| FunTestic's |
| Begrippen & FAQ |
Eeuwig veranderende doelen van perfectie
door FlyLady
Lieve vrienden
Weet je hoe je sommige ochtenden gewoon sleept? Gisteravond had ik wat Robert noemt, het kerstochtendsyndroom; je kent het gevoel van midden in de nacht wakker worden en niet meer kunnen slapen. Meestal is het een resultaat van anticipatie op iets speciaals; een reis of een veiling. Gisteravond was mijn slapeloosheid niet verbonden met een probleem of opkomende opwinding. Ik kon de computer in mijn hoofd gewoon niet uitzetten. Dus twee uur lang sprongen mijn gedachten in het rond en ik woelde en draaide totdat ik opstond en opkrulde op de bank. Binnen 5 minuten sliep ik weer.
Hoe dan ook, het onderwerp van deze ochtend mijmering is onze neiging om onszelf van de slaap te beroven.
Je routine voor het slapengaan herinnert je eraan om op een fatsoenlijk uur naar bed te gaan. Je kunt direct na het avondeten beginnen met je routine voor het slapengaan. Welnu, toen ik vanmorgen in het bad zat om mijn ogen open te doen, pakte ik het boek van Dr. Northrup, The Wisdom of Menopause. Raad eens? Slapeloosheid is daar een onderdeel van. Ze geeft ons gezond verstand advies hoe ermee om te gaan. Je weet dat de routine voor het slapengaan waar ik jullie allemaal op heb aangedrongen. Nou, het is voorgeschreven door een arts!!! Ze zegt dat je niet moet wachten tot het tijd is om naar bed te gaan om ermee te beginnen. Waar heb je die gehoord! LOL Ik geniet echt van haar boek. Ik gebruik het als mijn badtijd te lezen.
Vorig jaar hoorde ik op de radio dat slaapgebrek in verband wordt gebracht met veel chronische ziekten. Ik heb elk excuus ter wereld gehoord om niet de juiste hoeveelheid slaap te krijgen.
1. De baby wordt wakker, ja de meesten van ons hebben dat gedaan. Maar het betekent niet dat we onszelf de hele dag pushen en niet rusten als de baby een dutje nodig heeft. Zelfs een paar minuten gesloten ogen en stille tijd helpen je om je batterijen weer op te laden.
2. Ik heb wat tijd voor mezelf nodig nadat iedereen naar bed is gegaan. Dit is varkenswas. Je hebt je slaap harder nodig.
3. Het is de enige keer dat ik op de computer moet. Het probleem is dat we niet weten wanneer we het moeten uitschakelen, dus we blijven later en later opblijven.
Degenen onder jullie die te maken hebben met kerkhofverschuivingen, ik weet hoe moeilijk het kan zijn. Mijn petje af voor jou. Maar jij hebt meer slaap nodig dan de rest van ons.
Dus vandaag ga ik uitrusten wanneer ik kan en wat eerder naar bed gaan omdat ik een paar uur van dat kostbare recept voor gezondheid ben kwijtgeraakt.
Ik wil dat je FLY-ed en het is veel gemakkelijker als je genoeg slaapt!
FlyLady
Ga alsjeblieft op een fatsoenlijk uur naar bed. Er is niets moeilijker voor kinderen dan een chagrijnige mama! Zeker nu we ons klaarmaken voor de feestdagen.
FlyLady
(vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/