FunTESTic's FLY-site

Zeven tips om 'Sta op en Gaan' te vinden

1. Hang post-its op om je eraan te herinneren: helderrood of neon. Elke kleur om jouw aandacht te trekken. Stel een herinnering in op je telefoon.
   
   
2. Pak 4 halve liter flessen water en zet ze elke ochtend klaar. Elke avond bijvullen.
   
   
3. Drink water bij al jouw maaltijden. Als je het moeilijk vindt om water te drinken, gebruik dan een mooi glas of een favoriete beker. Je kunt ook uit een rietje drinken. Probeer het. Water gaat veel sneller op als je het opzuigt.
   
   
4. Bewaar een fles water in jouw auto, bij jouw stoel en bij jouw bed. Als je denkt dat je honger hebt, drink dan eerst een glas water.
   
   
5. Als je het aantal flessen dat je drinkt niet kunt bijhouden, gebruik dan elastiekjes om je waterfles. Elke keer dat je jouw waterfles bijvult, rol je deze op je fles naar beneden. Ik heb zeven gekleurde haarbandjes op mijn bidon.
   
   
6. Neem een ​​mooie kan die 2 liter kan bevatten. Ik heb een grote ronde groene wijnfles gebruikt die ik heb gevuld met glazen van 350 ml. Elke keer dat ik het water in de fles goot, maakte ik een markering op de zijkant om het te kalibreren. Op die manier kon ik op elk moment van de dag tellen hoeveel mililiter ik die dag had gedronken.
   
   
7. Drink water aan het begin van elk uur en aan het einde van het uur. Stel jouw timer in om je eraan te herinneren dat je moet drinken!