FunTESTic's FLY-site

Home
FLY-en?
Start FLYen
FlyLessen
Downloads
Ochtend Mijmering
Vraag FlyLady
DinnerDiva
FunTestic's
Begrippen & FAQ

Basics: Ochtendroutine

door FlyLady

Lieve vrienden

ZO velen van jullie hebben problemen met de ochtendroutine. Ik ga met jullie door de mijne lopen. Houdt in gedachten dat ik geen kleine kinderen heb.
  1. Ik kom uit bed, maar eerst blijf ik nog een minuutje of twee liggen om over mijn ochtend na te denken. Dan zeg ik mijn dankgebed en vraag God om zijn zegeningen voor mijn familie en mijn FlyBabies te sturen.
  2. Wanneer mijn voeten de grond raken, maak ik mijn bed op, soms ligt de kat er nog in. LOL. Die moet dan snel wegwezen. Ik start de dag met lachen. LOL. Dan ga ik naar badkamer. Het opmaken van het bed is een race tegen te klok om te zien hoe snel ik het kan, omdat ik ECHT naar de badkamer moet. LOL
  3. Ik neem meestal een bad in de avond, dus ik hoef in de ochtend niet te douchen, maar ik moet altijd mijn kalkoenhaartjes wassen zoals Robert het noemt. Op die manier hoef ik niet van mezelf te schrikken als ik gedurende de dag in de badkamer kom. Als ik douche, dan douche ik heet en kort. Ik wil niet verwaand zijn.
  4. Omdat ik toch in de badkamer ben om mijn haar te doen, moisturizer op te doen en mijn makeup te doen en mijn tanden te poetsen. Glans ik de wasbak met een paarse doek. Ik doe gelijk een Swish van het toilet. Dit wordt allemaal in mij ochtend badkamer ritueel gedaan. Ik realiseer me niet eens dat ik het doe. Ik heb wel een post-it op de spiegel, gewoon voor het geval ik een stap vergeet.
  5. Dan doe ik mijn kleding aan die ik de avond van te voren heb klaargelegd, ze hangen aan een haak aan de deur. Dan doe ik mijn sokken en schoenen aan.
  6. Als ik mijn slaapkamer verlaat, grijp ik een mand met wasgoed die op de grond in de kast staat. Ik sluit de kastdeur. Doe de lichten uit en draai nog even om, om mijn mooie slaapkamer te bekijken.

    De tijd die nu voorbij is, is 8 a 15 minuten, afhankelijk of ik wel of niet een douche heb genomen. Ik maak geen grap. Ik beweeg snel wanneer het moet.
  7. Ik neem de lading wasgoed mee naar de kelder en start de wasmachine. Ik hoef geen donker en licht te sorteren, want dat doen we al bij het uittrekken.
  8. Dan ga ik naar de keuken. Ik zet de timer zodat ik niet vergeet om de kleding straks in de droger te doen. Ik zei toch dat ik afgeleid wordt. Als ik de vaatwasser ben gestart voor het slapen gaan, dan ruim ik die gelijk uit. Dan heb ik ook een plek om gedurende de dag mijn vuile vaat in te zetten. Ik zet de koffie aan, ik 'swiffer' even voor 2 minuten, ik stof af voor twee minuten (plumeau) terwijl mijn koffie loopt, dan open ik mijn controlejournaal en ik kijk naar mijn routines om te zien of ik stappen mis.
  9. Dit helpt me herinneren om de huisdieren te voeren, ik controleer mijn kalender, pak iets voor het avondeten en neem mijn vitaminen in
  10. Op de tegenoverliggende pagina van mijn routine is mijn dagelijkse checklist. Ik scan deze en doe een visuele inspectie van mijn keuken, woonkamer en ingang; ik weet dat mijn badkamer en slaapkamer in orde zijn, mijn andere kamers zien er goed uit vanwege mijn avondroutine.
Mijn ochtendroutine is nu klaar. Het heeft 20 tot 30 minuten in beslag genomen. Normaal korter omdat ik 's avonds gebaad heb. Dan sta ik 15 minuten op de loopband, soms langer.

Dan doe ik mijn ochtendmeditatie. Mijn koffie is klaar, ik neem ontbijt en mijn boeken en dan zit ik voor 15 minuten voor inspiratie voor lichaam en ziel. Ik doe dan mijn computer aan. Ik doe de telefoontjes, beantwoord emails en ga aan het werk. Het kan zijn dat ik naar kantoor moet. Wanneer ik de deur uit loop kijk ik om en weet dat als ik weer thuis kom ik omhelst wordt door ons thuis.

Elke dag is hetzelfde. Of ik nu thuis ben of de hele dag in vergaderingen. Mijn routine is klaar voordat ik het huis uit ga of wat anders ga doen. Mijn routine is meer dan slechts die stappen, het de manier voor mij om mijn huis te zegenen, mijn familie en mijzelf. Mijn ochtendroutine is achter de rug. Ik heb niks meer om te vrezen of mij schuldig over te voelen. Ik ben vrij om mij te focussen op mijn dag, wat deze ook moge brengen. Ik weet de dag van de week, ik weet wat de dag in het verschiet heeft. Dit is mijn basis weekplan.

FLY-en is zo makkelijk als je routines hebt.

FlyLady

Tip van de dag: Sta 15 minuten voor de rest van je familie op en kleed je aan tot en met schoenen!

Missie: Terwijl je jezelf aankleed iedere ochtend swish en swipe om je badkamer schoon te houden en klaar te maken voor bezoek. Stuur dan een e-mail naar Funtestic.fanatic@gmail.com met MIJN BADKAMER PAST EEN KONINGIN in de onderwerp regel.

Missie: Wat is de tijd die je op je werk moet zijn of dat je kinderen naar school moeten? Dan reken je 15 minuten tijd voor het rijden/ brengen. Bereken hoe laat je het huis uit moet. Stuur dan een e-mail naar Funtestic.fanatic@gmail.com met IK VERRAS IEDEREEN DOORDAT IK OP TIJD KOM in de onderwerp regel.

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/