FunTESTic's FLY-site

Twee minuten alleen voor jou

door FlyLady

Lieve vrienden,

De middernacht-editor maakt overuren. Ik kan je nu horen! Ik heb geen tijd om mezelf te verwennen! Die woorden, ik heb geen tijd, zijn je eerste aanwijzing dat het stressniveau begint op te bouwen. Wanneer je die woorden uit je mond hoort komen of of voorbij komt scrollen op dat mentale tv-scherm in je hersenen; Ik wil dat je stopt met wat je ook doet en beseft dat die woorden een vorm van perfectionisme zijn. Zet een timer op 2 minuten en doe iets voor jezelf.

Daar ga je weer met dat perfectionisme! “Wat kan ik in twee minuten doen om mezelf te verwennen! Dat is niet genoeg tijd om iets te doen!” JAZEKER!

Ik ga je een kleine lijst geven om je speciaal te laten voelen!

Vijl je vingernagels
Drink een glas water
Eet een gezonde snack
Fris je make-up op en lach naar jezelf in de spiegel
Zet een kopje thee of mijn favoriete Cafe Mocha
Pak een tijdschrift en lees of bekijk de foto's
Luister naar je favoriete cd
Sluit je ogen en adem langzaam en diep in
Open je persoonlijke dagboek en schrijf
Maak een lijst van dingen waar je dankbaar voor bent
Aai je kat of hond

Het is het stoppen van het negatieve perfectionistische denken dat helpt om de stress te verminderen! De kers op de taart is de verwenactie die voor jou zorgt! Deze eenvoudige kleine handeling zal helpen om je stress te verlichten. Minder stress betekent dat je gelukkiger bent!

Het enige dat we ooit hebben gewild, is om ons geliefd te voelen! Je vindt ons omdat je op zoek bent naar een manier om je huis op orde te krijgen. Je hebt nooit gedroomd dat Eindelijk van jezelf houden de sleutel is die het slot opent dat je verborgen hield voor de eenvoudige geneugten van het leven.

Ben je klaar om te FLY-en?

FlyLady

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/br/author/flylady/