 |
| Home |
| FLY-en? |
| Start FLYen |
| FlyLessen |
| Downloads |
| Ochtend Mijmering |
| Vraag FlyLady |
| DinnerDiva |
| FunTestic's |
| Begrippen & FAQ |
Verwenmissies
Jezelf toestemming geven om jezelf te verwennen is een van de moeilijkste gewoonten die je ooit zult leren. Wanneer je je realiseert dat je belangrijk genoeg bent om te genieten van iets dat goed voor je is, je batterijen vernieuwd en oplaadt en je dat een geweldig gevoel geeft, leer je echt FLY-en. Onze verwen-gastbloggers helpen je de motivatie te vinden om tijd voor jezelf te nemen. Vergeet het belangrijkste concept van deze gewoonte niet: als je niet voor jezelf zorgt, kun je niet voor iemand anders zorgen.
FlybBaby Verwenideeën Deel 2
FlyLady vroeg haar FlyBabies om hun favoriete verwenideeën, en ze hebben het waargemaakt! Dit is deel twee van onze verwentips voor leden. Deze zijn allemaal van je mede-FlyBabies; haal er inspiratie uit om nieuwe manieren te vinden om eindelijk van jezelf te houden. Je zult de motivatie vinden om tijd voor jezelf te nemen, evenals frisse verwenideeën die je zullen helpen zich verjongd te voelen en er verjongd uit te zien. Hartelijk dank aan alle leden die hun favoriete verwenideeën hebben ingezonden!Handverwennerij
Ik werk thuis op een boerderij en ik dacht altijd dat het tijdverspilling was om mijn nagels te doen. Een van mijn grootste verlangens was om mooie nagels te hebben, maar mijn stinkende gedachte nam het over met "waarom, de lak wordt de eerste dag afgebroken, lange nagels breken, bla bla bla." Nou, ik besloot mijn nagels net voorbij het einde van mijn vingertoppen te houden en te bedekken met Sally Hansen nagelverharder. Dat werkte geweldig.Nu doe ik mijn nagels een keer per week. Vorige week heb ik rode lak gebruikt en ingesmeerd met de nagelverharder en het bleef tot mijn verbazing de hele week zitten. Het werk op de boerderij was niet zo slecht voor mijn nagels als ik dacht en als ik naar de stad moet, zien mijn nagels er altijd mooi uit.
Ik heb ook handlotions bij elke gootsteen gelegd. Mijn handen hebben er niet zo goed uitgezien sinds ik 8 jaar geleden op een kantoor werkte.
Bedankt dat je me toestemming hebt gegeven om in mijn behoeften te voorzien.
Bijna opstijgend in Arkansas
Schoonheidsnacht
Hallo, FLYcrew,Een van de eerste dingen die ik deed toen ik bij FLYlady kwam en mijn wekelijkse plan opstelde, was om donderdagavond aan te wijzen als mijn 'Beauty Night'. Dat is mijn avond om mijn nagels te doen, of een gezichtsbehandeling, of een langer bubbelbad (soms met een glas wijn en kaarsen ;-)), of een pedicure met voetlotion en sokken 's nachts. Ik doe niet al het bovenstaande elke donderdag, maar ik kies en kies afhankelijk van behoefte, verlangen en tijd. Ik denk dat mijn Beauty Night op donderdagavond voortkwam uit eerdere herinneringen om vaseline te gebruiken op droge, gebarsten hielen en sokken naar bed te dragen - die leken altijd op donderdag te komen :d
Marg K.
Verwennerij terwijl je je geest vernieuwt
Een jaar geleden heb ik een kleine lijst toegevoegd om je spirit day te vernieuwen. Op zondagmiddag geef ik mezelf een manicure, pedicure, maak mijn trouwring schoon en epileer mijn wenkbrauwen. Ik doe dit direct nadat ik mijn outfits heb geordend die ik de komende week in mijn kast ga dragen. Deze routine duurt minder dan een uur om te voltooien, en ik voel me zo geweldig nadat ik de tijd heb genomen om dingen alleen voor mij te doen. Het gevoel houdt de hele week aan, omdat ik 's ochtends niet naar kleding zoek, of wanneer ik mijn trouwring zie fonkelen. ~ Flybaby in Dearborn Hts.Verwennerij "Zones"
Ik ben net begonnen met deze: ik heb voor elke zone een verwenbehandeling toegevoegd. Op die manier zal ik hopelijk minstens één keer per week elke maand een "spabehandeling thuis" doen die ik kan proberen in te plannen aan het begin van de week wanneer ik mijn agenda bekijk.Mijn nieuwe toevoeging staat in mijn controledagboek onder "Zones" en ziet er als volgt uit:
- Zone 1: Haarbehandeling met hete olie
- Zone 2: Gezichtsbehandeling
- Zone 3: Pedicure
- Zone 4: Manicure
- Zone 5: Beenharsen
Olie Handmassage
Tussen huishoudelijk werk en paarden worden mijn handen AFGEMAT!! Een paar maanden geleden gebeurde dit per ongeluk: het was bedtijd, ik had net mijn vreselijk ruwe, gesprongen handen gewassen en mijn lotion ontbrak op het aanrecht in de badkamer. Er was daar een fles pure, koudgeperste olijfolie, omdat ik wat aromatherapie-snoepjes had gemaakt, en nadat ik mijn handen op de handdoek had gedept en ze een beetje vochtig had achtergelaten, goot ik een paar druppels in mijn handpalmen en wreef ze samen, heel snel en stevig, totdat ze warm werden. Toen masseerde ik de warme olie slechts ongeveer 30 seconden in mijn warme handen, en ik kon niet geloven hoe mijn handen het opzuigden! Ze waren niet vettig of zo, en de snelle massage voelde heerlijk aan.Toen ik de volgende ochtend wakker werd, waren mijn handen weer zacht en nieuw! Nu gebruik ik bijna nooit lotion - wanneer ik mijn handen was, gebruik ik slechts 1 druppel olijfolie terwijl ze nog een beetje vochtig zijn, een beetje wrijving en een mini-massage. Het voelt geweldig, voedt mijn huid, herstelt schade en beschermt ze tegen huishoudelijk werk en gootsteenglans! Het is een heerlijke, snelle verwennerij aan het einde van elke klus. 'S Nachts gebruik ik een paar druppels, masseer een hele minuut en laat de slaap de rest van het werk doen.
Misschien kunnen jij en de team het eens proberen, en als het zo goed voor je werkt, wil je het misschien met de groep delen. Het is eenvoudig, goedkoop en het is de redding van mijn arme handen geweest! Ik ben tegen de vijftig, dus het is misschien meer dan jongere handen nodig hebben... maar je kunt altijd een beetje met een tissue afvegen en opnieuw wrijven. Kijk wat je denkt. (Ik ga een druppel biologische lavendelolie aan mijn fles toevoegen, gewoon voor de lol en extra genezing, maar slechts één - het is best leuk om geen geur aan je handen te hebben als je werkt, eet, enz.)
Hartelijke groeten,
Carla
Leuke boodschappen
Afgelopen zaterdagochtend besloot ik wat boodschappen uit de weg te ruimen - een paar waren leuke boodschappen speciaal voor mij. Ik vertelde mijn echtgenoot dat ik boodschappen ging doen en rond lunchtijd terug zou zijn. Ik liet hem met de 2 kleintjes en toen ik ging ik.Ik heb het zo leuk gehad! Ik ging naar een stoffenwinkel om te bladeren en plannen te maken voor een nieuw kleurenschema in de eetkamer. Ik heb geen cent uitgegeven - ik was niet gehaast, er was niemand die met hun voet naar me tikte en ik droomde over mijn volgende project thuis. Ik stopte bij een plaatselijke bakker en haalde een zakje koekjes voor de meisjes. Ik ging naar een nieuwe plakboekwinkel om te bladeren. Allemaal plekken waar ik naartoe wilde gaan, maar waar ik nooit de kans toe krijg met de kleintjes.
Ik kwam zo opgefrist, zo energiek thuis! Ik heb nog steeds een kleine sprong in mijn stap als ik denk aan hoeveel plezier ik had. Ik hoop hier een vast evenement van te maken, misschien een keer per maand. Gewoon een ochtendje uit voor MIJ. Waar ik ook heen wil! Alles waar ik naar wil kijken! Misschien is dat geen verwennerij zoals een manicure, maar ik voelde me zeker verwend.
Flybaby in Maryland
Dutten, kaarsen en muziek
Gisteren waar we wonen was het een perfecte dag, blauwe lucht, warme lucht, vogels de werken. Ik ging naar buiten terwijl mijn familie een dutje deed en schommelde in mijn hangmat. Profiteren van een mooie dag om te genieten van Gods scheppingen is zo'n vernieuwing van de geest en gaf me het gevoel dat ik mezelf iets moois gaf.Een keer per week of zo, terwijl ik het avondeten maak en wacht op iets om te koken, neem ik een paar druppels olijfolie en een theelepel koosjer (grof) zout en wrijf het een paar minuten in mijn handen. Het zout verwijdert die vieze winterhuid en de olie verzacht mijn handen. Daarna spoel ik het zout af en geniet van het avondeten.
Mijn favoriete manier om mezelf te verwennen is door mijn favoriete kaars aan te steken, mijn Andrea Bocelli-cd getiteld "Mistero Dell' Amore" (Het mysterie van de liefde) op te zetten, mijn schoenen uit te trappen, mijn voeten omhoog te doen, mijn ogen te sluiten en volledig te verliezen mezelf ongeveer 30 minuten in de muziek. Faalt nooit om mijn geest en geest te verfrissen. – Virginia in Noord-Florida
Knuffelbare beer
Beste Flylady en bemanning,Je hebt een dierbaar plekje in mijn hart. Zie je, mijn geweldige echtgenoot dient ons land als onderdeel van Operatie Iraqi Freedom in Irak.
Je routines en missies hebben me geholpen te doen wat ik nodig had om mijn huis netjes te houden, en mijn 3 kinderen met schone kleren en het avondeten op tafel. Dit is belangrijk, omdat op sommige dagen de tranen te veel zijn en mijn ogen zo veel overstromen dat ik niet kan zien of nadenken over wat ik moet doen. Je e-mails herinneren me eraan om op te staan en het NU te doen. Dus ik doe. Je vroeg naar een verwenmissie. Welnu, hier in Massachusetts, wanneer mannen en vrouwen van de Nationale Garde worden ingezet, geeft de Rotary Club van Bedford hen een zeer knuffelbare teddybeer voor elk kind in hun gezin. Ik heb gezien hoeveel deze teddybeer voor mijn kinderen heeft betekend en hoe stevig ze hem omhelzen als ze naar bed gaan. Ik werd jaloers, dat ik geen teddybeer van mijn lief had. Dus, voor mijn verwenmissie, ga ik morgen, nadat ik lunchwerk heb gedaan op de plaatselijke basisschool, naar een plaatselijke "Build-A-Bear"-winkel en een knuffelbare beer voor mezelf bouwen.
Het lijkt misschien vreemd, maar dan zal ik een beer voor me hebben. Ik zal hem knuffelen met knuffels om mijn dappere soldaat te geven als hij in het voorjaar van 2006 thuiskomt.
Bedankt dat je me door deze moeilijke tijd hebt geholpen.
Marian
Een nieuweling in Massachusetts
Marmeren voetmassage
Ik ging onlangs naar een huisfeest waar ze verschillende lotions, badproducten, enz. presenteerden. De gastvrouw vulde een plastic kuip voor elke persoon met heel warm water, wat vochtinbrengende olie en knikkers. Je liet je voeten in het bad weken en rolde ze rond op de knikkers. Net als een voetmassage! Er is geen reden waarom we dit thuis niet kunnen doen met onze eigen knikkers - het is een traktatie die echt speciaal aanvoelt. JoannLaat me de manieren tellen!
Beste FlyLady,Hoe verwen ik mezelf? Laat me de manieren tellen.
- Door mijn gootsteen te laten glanzen
- Door deze week mijn badkamers te zwiepen en te vegen
- Door een dinerplan te hebben
- Door vijftien minuten rekoefeningen (yoga)
- Door een kwartier te gaan liggen en te ontspannen
- Door water te drinken
- Door 45 minuten te gaan zitten om een tijdschrift te lezen
- Door een massage in te plannen
- Door een broodnodige knipbeurt te krijgen
Bedankt dat je me mijn vleugels hebt gegeven!
FLY-ed nu al meer dan een jaar in Illinois
Boekhandels en koffie
Mijn favoriete manier om mezelf te verwennen is door een paar uur naar mijn plaatselijke grote boekwinkel te gaan. Ik koop een echt decadent koffie- of theedrankje en dwaal dan rond terwijl ik stukjes en delen van boeken lees. Ik maak het bezoek compleet door naar de muzieksectie te gaan, een koptelefoon op te zetten en naar de nieuwste releases van mijn favoriete artiesten te luisteren. Alles voor de kosten van dat schuimige drankje ... ongeveer 3 dollar!Badtijd lezen
Als ik mezelf wil verwennen, neem ik een lekker warm bad met het water zo vol als het bad toelaat. Ik gebruik iets om het bad te ruiken en ik begin een boek te lezen (meestal een boeketreeks). Na minimaal 30 minuten in het bad zal ik eruit komen en dan het boek uitlezen. Dit is verwennerij voor mij, aangezien ik meestal een zuinige douche neem in plaats van een luxe bad, en een hele avond voor mezelf nemen in plaats van werken aan de vele dingen die gedaan moeten worden, is een geweldige pauze. Een extra bonus voor mij is dat het vrijwel gratis is - ik heb veel badproducten bij de hand en ik koop het boek van de jaarlijkse bibliotheek gebruikte boekenverkoop voor 5 dollar voor een tas.Als ik het super speciaal wil maken, heb ik een van mijn favoriete gerechten die niet op mijn dieet staat voor het avondeten. De voedingsmiddelen waar ik echt van geniet, zijn meestal gebakken, beladen met boter of bevatten veel calorieën. Bij het proberen gezonder te zijn, zijn deze voedingsmiddelen aanzienlijk uit mijn dieet verwijderd. Het leven is echter te kort om af en toe niet uit te geven!
Flybaby in Sacramento, CA
Naar muziek aan het luisteren
Een manier waarop ik mezelf verwen, is door in de auto naar mijn favoriete muziek te luisteren als ik alleen ben. Ik heb twee jonge kinderen die een keer per week naar een Moederdag-uitje-programma gaan (wat ook een verwennerij is!), en als ik op deze dag boodschappen doe of ga lunchen, luister ik graag naar ontspannende klassieke muziek. Het geeft me echt het gevoel dat dit MIJN tijd is en herinnert me eraan om de dingen te doen die ik die dag wil doen.Mini-manicure
Hallo Flycrew! Zoals zovelen houden mijn jonge gezin en mijn PT-baan me aan het springen. Mijn verwennerij is ook mijn manier om op de hoogte te blijven van mijn schoonheidsroutine (kun je zeggen unibrow!!!) Ik doe elke dag iets kleins tijdens een pauze van 15 minuten. Mini mani en pedi zondag, haarmasker tijdens mijn wekelijkse huiszegening maandag, gezichtsmasker of scrub woensdag enz. Ik moet toegeven dat ik soms de meeste tijd heb voor bodylotion na het douchen, maar ik probeer het! Nu ik overdag schoenen draag, zijn mijn voeten veel beter in vorm en ben ik begonnen om elke avond voor het slapengaan een voetcrème op te doen - mijn DH was zo lief om nooit iets te zeggen, maar hij is begonnen met het aanbieden van mijn voeten opnieuw te wrijven :-) Bedankt voor alles wat je doet. Liefde voor iedereen.— Fladderend in Maryland
Sieraden schoonmaken
Ik maak mijn ringen schoon. Het is iets kleins, maar ik schijn ze op en het laat me glimlachen. - Gretchen PerkinsWarme chocolademelk
Beste FlyLady & teamEen manier waarop ik mezelf verwen is met een goede ouderwetse kop warme chocolademelk. Soms krijg ik de gearomatiseerde soort, maar pure chocoladesmaak is ook prima! 'S Nachts, als de kinderen in bed liggen, haal ik mijn warme chocolademelk en een blikje slagroom en houd het blikje bij me om er meer in te doen als het oplost!! ~YUMMY~
Schuldloze middagdutjes
Beste Flycrew,Ik ben in mijn achtste week van de zwangerschap met ochtendziekte gedurende de hele dag. Het kost me alle energie om uit bed te komen en voor mijn kinderen te zorgen. Ik moet toegeven dat veel van mijn routines voorbij zijn gegaan. Ik heb het absolute minimum gehouden, glanzende gootsteen, opgemaakt bed, diner in de crockpot en dit heeft veel geholpen! Ik weet dat wanneer ik me beter voel, ik weer volledig in actie zal komen.
Maar ondertussen heb ik me in de watten gelegd door 's middags een dutje te doen zonder schuldgevoel! Ik geef thuisonderwijs aan mijn kinderen, zodat we 's ochtends klaar zijn met school en even na de lunch laat ik de oudere kinderen wat rustige tijd voor zichzelf nemen en lezen in hun kamers. Toen gingen mijn vierjarige en ik twintig minuten tot een half uur op mijn kamer liggen. Het maakt echt het verschil in de wereld. Mijn oudere kinderen hebben genoten van hun rustige tijd en mijn vierjarige dochter en ik hebben een speciale tijd voor binding gehad, ik ben uitgerust, opgeladen en klaar om de rest van de dag onder ogen te zien. Ik geloof dat dit net zo goed is geweest voor mijn gezin als voor mij. Geen chagrijnige vermoeide mama meer in de middag, nog steeds misselijk maar niet moe. Met gezegende groet,
Fladderend in FL