 |
| Home |
| FLY-en? |
| Start FLYen |
| FlyLessen |
| Downloads |
| Ochtend Mijmering |
| Vraag FlyLady |
| DinnerDiva |
| FunTestic's |
| Begrippen & FAQ |
Hoe tem ik het CHAOS monster?
door VraagFlyLady
Lieve FlyLady
Gegroet uit Phoenix, Arizona. Ik werd afgelopen augustus een FlyBaby. Hoewel ik het gevoel heb dat ik het CHAOS monster aan het temmen ben, is hij nu twee keer zo sterk terug gekomen. Ik heb je book 'Sink Reflections' gelezen, mijn controlejournaal opgezet en ik kijk terug naar de highlights in het boek, maar ik worstel.
Ik heb het aangbevolen schema opnieuw ingedeeld zodat het mij past, maar ik merk dat ik geen tijd heb voor mijzelf en ook dat ik mijn zone-schoonmaak niet gedaan krijg. Mijn wekelijks huiszegeningsuurtje kost met 4 tot 6 uur op zaterdag, wat mijn familie-plezier dag hoort te zijn. Op zondag, wat ik mijn rustdag probeer te laten zijn, voel ik me schuldig over wat ik niet gedaan heb.
Ik weet vrij zeker dat ik te veel doe tijdens dat "uur". Ik poets de meubels, stofzuig onder alles. Mijn ontrommel-sessies en hotspot brandoefeningen zijn alles behalve gestopt. Ik voel alsof ik weer op het eerste stapje sta. Ik werk op dinsdag en woensdag als zuster. Mijn 12 uurs diensten zorgen er voor dat ik 14 uur van huis ben. De zaterdag en zondag gebruik ik dan als schoonmaakdagen. Ik wil zo graag dat de zaterdag een plezier dag is en de zondag een dag van rust.
Maandag is mijn boodschappendag, vrijdag pas ik op mijn zuster's 5 maanden oude baby, die mij haar niet los laat laten. Dus ik heb alleen de donderdag over en donderdag ben ik over het algemeen te moe van het werken op de intensieve zorgen. Mijn baan put me emotioneel, mentaal en fysiek uit. Help me alsjeblieft! Alleen jij kan dat!
Gefrustreerd en falend in Phoenix,
Anna
Lieve Anna,
Je legt veel te veel druk op jezelf! Je moet leren NEE te zeggen en je perfectionisme los laten. Je hebt gelijk: je doet veel te veel op je Wekelijkse Huiszegeningsuurtje.
Het lijkt mij dat je twee dagen per week werkt. Veel FLybabies zouden het geweldig vinden om zo'n schema te hebben. Ik wil kijken naar hoeveel slaap je krijg. ALs je niet goed rust, zorg je er voor dat je jouw moeheid erger maakt.
Het kan zelfs zijn dat je jouw zuster vertelt dat je op vrijdag moet uitrusten. Het klinkt hard, maar als jij niet voor jezelf zorgt, wie doet het dan wel?
Om te helpen je aan je routines te houden, lees, lees en LEES de emails. Iedereen heeft die herinneringen nodig en deze e-mails zijn er om je op het goede pad te houden. Ook al krijg je die emails soms op een tijdstip dat je ze niet kunt lezen in verband met werkschema's, blijf ze lezen. Ze zullen uiteindelijk in je hersenen ankeren en je die mindset geven om ons systeem in jouw schema aan te passen.
Onthoud altijd dat je jouw perfectionisme moet loslaten. Gebruik een timer om te voorkomen dat je overweldigd raakt. Kies een kamer en ontrommel voor 15 minuten. Klaar voor de start? GAAN!
FlyLady