FunTESTic's FLY-site

Er komt visite! Help alsjeblieft!!!!

1. KLEED JE VOLLEDIG AAN TOT SCHOENEN, HAAR VAST EN GEZICHT GEDAAN EN/OF MAKE-UP OPGEDAAN. VRAAG MIJ DIT NIET WAAROM. DOE HET GEWOON. Zet een goed werk muziekje op. Niet te snel, maar langzaam en stabiel. pittig, maar niet aeroob. Steek een kaars aan die lekker ruikt of doe wat kruiden op een heel laag vuurtje aan de kook.
   
   We gaan beginnen in onze keukens. Zoals de keuken gaat, doet de rest van het huis dat ook.
   
   
2. Stel een timer in en breng 15 minuten door in de keuken. Als je gootsteen niet schoon en glanzend is, poets hem dan eerst, dan kun je de gootsteen vullen met heet zeepsop en beginnen met het opruimen van de linker- en rechteraanrechten. Leeg de vaatwasser. Als de timer afgaat, stop met wat je aan het doen bent en ga naar de woonkamer.
   
   
3. Stel de timer opnieuw in en doe 15 minuten om de salontafels schoon te maken of speelgoed of kranten op te rapen. Concentreer je op één ding. Niet alles. Als de timer afgaat, ga dan terug naar de keuken. Pak een wasmand en doe de spullen die niet in de woonkamer horen in de mand. Neem ook een vuilniszak mee. Begin met het weggooien van het afval. Raak niet verstrikt in de schuld die we hebben over het recyclen van dit spul. Pak het nu gewoon in. 10 kilo afval op een stortplaats zal je niet doden. Dus stap over deze perfectionistische houding. Als je je huis op orde hebt, is er genoeg tijd om te recyclen. Voor nu richten we ons op het presentabel maken van de woning. Dat kun je niet doen als je hyperfocust op sorteren en recyclen.
   
   
4. Stel in de keuken de tijd in op 15 minuten, blijf werken aan het afruimen van de werkbladen. LAAT JE NIET AFLEIDEN OM DE HELE KAST TE WILLEN SCHOONMAKEN. WIJ DOEN ALLEEN OPPERVLAKTESCHOONMAAK.
   
   
5. Neem nu een pauze en loop rond en kijk naar wat je in slechts 45 minuten hebt bereikt. Zet de timer op 15 minuten en drink een kopje thee of koffie of wat je maar lekker vindt en ontspan. Als de timer afgaat. Je bent weer 15 minuten in de werkmodus.
   
   
6. Deze sessie van 15 minuten is in de badkamer. Heb jij dit! Maak hier eerst de gootsteen schoon, pak dan handdoek en vuile kleren op en leg ze in de mand. LAAT JE NIET AFLEIDEN EN BEGIN NIET EEN LADING WASGOED. IK MEEN DIT. WASGOED KOMT LATER!
   
   
7. Als de timer afgaat, ben je weer in de keuken. Nog 15 minuten. We kunnen alles doen in 15 minuten. Blijf werken tot de timer afgaat. Dan ga je weer naar de woonkamer.
   
   
8. In de woonkamer verder oppakken en wegzetten.
   
   
9. Neem elke 45 minuten een pauze van 15 minuten.