FunTESTic's FLY-site

Help me meer water te drinken

1. Drink het koud. Onze waterfles houdt je water lang koud.
   
2. Drink water met een rietje. Op deze manier kun je het langs je smaakpapillen halen.
   
3. Mijn geliefde houdt ook niet van water, maar hij houdt wel van water met een scheutje Key Lime Juice over ijsgruis. GEEN SUIKER alleen de scherpe smaak van Key Lime.
   
4. Bij spa's en sauna's snijden ze komkommers of citrusvruchten in een kan. Hierdoor krijgt het water een frisse smaak.
   
5. Een van onze leden kwam op het idee om bevroren bessen in haar water te doen. Ze maken het koud en ze krijgt een portie fruit als toetje.
   
6. Ik weet hoe het is om niet van water te houden, dus ik heb geleerd om spelletjes er mee te spelen. Ik begin met het drinken van 240 ml voordat ik 's ochtends de badkamer verlaat. Dit is maar een klein theekopje. Deze ene kop water zorgt ervoor dat ik begonnen ben op een dag gehydrateerd te blijven. Als je drinkt, moet je naar de badkamer. Dus elke keer als ik naar de badkamer ga, drink ik nog een kopje water. Elk uur moet ik plassen en krijg ik 240 ml meer in mijn lichaam. Ik bewaar 8 muntjes aan de ene kant van mijn gootsteen en ik verplaats er een naar de andere kant elke keer dat ik een kopje drink. Ik weet nauwelijks dat ik mijn water drink. Als onderdeel van mijn routine voor het slapengaan vul ik mijn waterfles met ijs en water en zet ik hem in de badkamer. Op deze manier heb ik geen excuus om mijn dag niet te beginnen met een grote slok water.
   
7. Ik heb ook mijn bidon altijd bij me. Op die manier heb ik het klaar om te gaan als ik dorst krijg. Ik vind het leuk om mijn timer in te stellen om me eraan te herinneren te drinken. Ik houd kleurrijke haarbandjes om mijn fles en ik rol er één omhoog als mijn waterfles leeg is en ik hem weer vul.