 |
| Home |
| FLY-en? |
| Start FLYen |
| FlyLessen |
| Downloads |
| Ochtend Mijmering |
| Vraag FlyLady |
| DinnerDiva |
| FunTestic's |
| Begrippen & FAQ |
Waarom kan ik me niet binden?
door VraagFlyLadyBeste FlyLady,
Ik probeer nu bijna een jaar te FLY-en, maar het lijkt me zo moeilijk, ik ben een werkende moeder voor 2 kinderen (5 jaar en 10 jaar).
Ik FLY een dag en rust 2 dagen. Ik weet niet waarom ik me aan geen enkele gewoonte zou kunnen binden. Het enige wat ik doe is het water drinken terwijl ik aan het werk ben. Als ik thuis ben, voel ik me moe en doe ik heel weinig alleen voor het koken van het avondeten en dat is alles.
Ik maak de gootsteen om de twee dagen schoon. Ik probeer mijn denken te veranderen, energiek te zijn, een routine te hebben, maar ik schrijf de routine en bind me er niet aan. Het lijkt mij dat het een erg lange lijst is, ook al heeft het maar 4 items.
En de laatste tijd ontdekte ik dat wat ik thuis doe, ik mezelf aandoe in mijn hobby's, ik hou van naaien en tekenen en knutselen, ik koop wel dingen voor mijn hobby's, maar ik bindt me nooit aan een project of maak nooit een project af.
Waarom is dat? zelfs bidden tot God
Waarom ben ik geen toegewijd persoon?
Mijn man kan zich gedurende vele weken of maanden inzetten voor alles wat hij heeft besloten.
Ik ben bang dat mijn kinderen zullen leren zich niet aan iets als ik te binden. Ik voel me een mislukkeling in het leven.
Wat is jouw advies aan mij. Help alstublieft
Emy
Heb je er ooit aan gedacht dat je een check-up nodig hebt? Ik ben geweest waar jij nu bent. Ik kon amper de ene voet voor de andere zetten. Mijn energieniveau was gezakt. Ga alsjeblieft naar je dokter en laat wat bloedonderzoek doen. Controleer uw vitamine D-spiegels en vooral uw ijzer. Als je bloedarmoede hebt, zou dat je gebrek aan toewijding verklaren.
Mannen hebben zelden problemen met een laag ijzergehalte omdat ze geen maandelijkse cyclus hebben.
Nu wil ik dat je stopt met jezelf voor de gek te houden. Ik wil dat je viert wat je doet!
- Je water drinken! Dit is geweldig! Maar put jouw elektrolyten niet uit door te veel water te drinken.
- Je gootsteen wordt om de twee dagen gepoetst. Dat is zoveel beter dan nooit!
- Je kookt diner voor je gezin! en voor jou!
- Je hebt een routine van 4 stappen opgeschreven! Kijk jou eens gaan!
- Hoe laat ga je slapen? Je hebt 8 tot 9 uur slaap nodig. Als je om 6 uur moet opstaan om op tijd op je werk te zijn; moet je tussen 21:00 en 22:00 uur in bed liggen. Ik weet dat dat veel te vroeg lijkt voor een volwassene, maar je moet voldoende rusten. Je hebt op adrenaline geleefd door jezelf te pushen.
- Stop jezelf pijn te doen! Dit doet niets anders dan je dieper in een trieste depressieve plek duwen.
- Dit kan een eenvoudige chemische onbalans in jouw lichaam zijn. Het bloedonderzoek zal helpen om te bepalen welke supplementen of medicijnen je nodig hebt.
- Ben je omringd door stapels wasgoed? Dat kan een groot deel van je overweldigd gevoel veroorzaken. Gewoon een wasje per dag doen.
- Praat met je man en kijk of hij je kan helpen met de keuken of de was.
- Zoek je kleren uit voordat je naar bed gaat. Het maakt het gemakkelijker om je elke ochtend aan te kleden.
- Misschien heb je 's ochtends meer energie. Dit zou kunnen zijn waar je één ding op jouw lijst met vier items zou kunnen doen.
- Je 10-jarige en 5-jarige zijn goede helpers als je ze kunt laten spelletjes met je spelen! We willen allemaal gewoon lol hebben.
- Wat de lol betreft, laten we het hebben over je hobby's. Ik heb hetzelfde meegemaakt. Ik hield van plannen en zelfs van de snijfase van quilten of naaien. Om de een of andere reden zorgde de uitvoering van het hele project ervoor dat ik het uitstelde.
Voor mij knipte ik een hele quilt uit, stopte het in pakketjes voor elk quiltvierkant en maakte een of twee vierkanten. Dan zou het in een draagtas zitten. Ik heb er twee op deze manier gedaan. Ze waren mooi in mijn gedachten. Ze zouden prachtig op ons bed hebben gestaan. Maar waarom zou je je druk maken als je je bed nooit opmaakt. Dat klinkt slecht, maar het is hoe onze geest werkt en we weten niet eens dat we dit hebben gedaan.
Elke keer zag ik die draagtassen met de quiltvierkanten; Ik voelde me slecht totdat ik besloot ze op te ruimen. Ik noemde ze vele jaren geleden in een essay en een aardige dame kwam naar mijn huis uit Michigan en kreeg de schuldbewuste quilts. Ze had een team van dames die quilts maakten voor pleegkinderen. Nu zijn die slechte herinneringen goede herinneringen geworden. Ik heb iemand anders gezegend met mijn talent voor ontwerp en organisatie.
Geef je hobby's niet op! Ze geven ons vreugde! Ook als we het project niet afmaken.
Laatst vertelde mijn zus Paddi me over een Ted Talk die ze had gezien. Ik kan het niet vinden, maar ik heb gevraagd om me een link te sturen. Hier is het: Mel Robbins' Ted Talk. (Bedankt aan alle FlyBabies die dit voor mij hebben gevonden) Het werd gegeven door een dame die bijna alles uitstelde. Ze voelde hetzelfde schuldgevoel als wij en ze was net als jij bang dat haar kinderen last hadden van haar uitstelgedrag. Ze was de hele tijd te laat. . (Ik herinner me dit toen we kinderen waren; het was zo gênant voor mij) Ze besloot dat ze moest stoppen met het verzinnen van excuses in haar hoofd. Ze realiseerde zich dat als ze zichzelf te veel tijd zou geven, ze zichzelf eruit zou kunnen praten. Dus bedacht ze een plan! Denk hierover na.
De meesten van ons zitten terwijl je dit leest. Om iets gedaan te krijgen, moeten we opstaan uit de stoel waarop we zitten. Dit is het moment waarop ze besloot dat ze moest gaan knallen! Dus ze zou hardop zeggen!
5, 4, 3, 2, 1, Schiet op!
De resultaten waren verbluffend. Ze had geen tijd om het uit haar hoofd te praten. Ik speel al een paar dagen met dit idee. Dat doen we al, maar op een andere manier. We stellen onze timers in. Wij zeggen Klaar voor de start? Gaan!Soms is het moeilijkste om te beginnen, om van onze kont af te komen.
Ben je klaar om te knallen! 5, 4, 3, 2, 1, Schiet op!
FlyLady
(vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/br/author/ask-flylady/