FunTESTic's FLY-site

BabyStapjes, dag 29

Je hebt hard gewerkt de afgelopen maand. Hopelijk ben je wat bekend geworden met het 'Flywashing' e-mail systeem (red: de vele mails die je ontvangt via FLyLady.net maken onderdeel uit van een soort brain-washing methode die ze 'Flywashing' noemen.) en zie je wat voortgang in je huis. Het kostte de FlyLady negen maanden om gewoonte voor gewoonte, routines op te bouwen totdat ze deze op de automatische piloot kon uitvoeren. Sla jezelf niet voor het hoofd als je het dus nog niet onder de knie hebt.

Alles dat je nu doet, doe je beter dan je gewend was. Vier alles wat je bereikt en geniet van het proces. Voor je het weet heb je meer tijd over om de dingen te doen die je leuk vind!

Voor nu, ga je naar de ZORG VOOR MIJ, door naar de wekelijke verwen-missie te gaan op de site. Lees deze en denk er dan over wanneer je deze gaat uitvoeren. Het kan zijn dat je deze op je kalender moet zetten om het daadwerlijk ook te doen. Plan deze 'mij-tijd': Je verdient het!

Nadat je de verwenmissie hebt gedaan, stuur je een e-mail naar Funtestic.fanatic@gmail.com met de in de onderwerp regel: "IK VOEL ME NU BETER".

Ochtendroutine

Opstaan en je bed opmaken
Aankleden tot en met geveterde schoenen, doe je gezicht en je haar
Swish en Swipe de badkamer en toilet
Eet je ontbijt, drink je water, neem je medicijnen en vitaminen in
Negatieve stemmetjes herkennen en ze veranderen
Re-start de was
Wat eten we vandaag?
Hot Spots blussen
5-minuten-kamer-redding (kies elke willekeurige kamer in huis, zet je timer en gaan!)
Spendeer 15 minuten per dag aan ontrommelen; je kunt rommel niet ordenen!
Kijk in je controle journaal; de post-its helpen je herinneren...
Lees de FlyLady e-mails (red: als je er op geabonneerd bent)

Middagroutine

Eet je lunch en drink je water
Pak een paar minuutjes om te relaxen
Begin met het eten (maken)

Avondroutine / Welterustenroutine

Gootsteen laten glimmen
Leg je kleren klaar voor morgen
Doe een lading was in de machine
Check je kalender voor het menu van morgen! Haal dingen uit de vriezer.
Hot Spot blussen; het zal je blij maken in de ochtend!
Drink je water en neem je avondmedicijnen en/of supplementen in.
Kijk naar de checklist in je controle journaal
Bedtijd! Beschouw jezelf als ingestopt!

FlyLady Tip: Wanneer was het voor het laatst dat je echt speelde? Het is tijd voor je om eens wat leuks te doen voor jezelf. Weet je wat dat is? Ben je vergeten wat het is wat je leuk vond? Ga eens zitten en denk na over de dingen die je leuk vind om te doen. Schrijf ze op in je controle journaal. FLYen is LEUK!

Zet iedere week een beetje tijd om te spelen opzij voor jezelf. Alleen maar werk en geen plezier zorgt er alleen maar voor dat je faalt ~FlyLady

Terug naar de 31 BabyStapjes voor beginners.

(vertaald van) FlyLady
http://www.flylady.net/d/getting-started/31-beginner-babysteps/day-29/