 |
| Home |
| FLY-en? |
| Start FLYen |
| Uitdaging |
| Downloads |
| Ochtend Mijmering |
| Vraag FlyLady |
| DinnerDiva |
| FunTestic's |
| Begrippen & FAQ |
Controle Journaal, stap 10: Basis Boodschappenlijst
Donderdag is de dag dat je de boodschappen doet (boodschappendag). Heb jij een standaard boodschappenlijst? Dit wordt de volgende pagina in je menu/ boodschappensectie van je controlejournaal. Dit is slechts een beginnersoefening om je eigen lijst later te ontwikkelen. Stop deze in je controle journaal, zelfs al is deze nog niet af. Je kunt altijd meer toevoegen op ieder moment dat je nodig vindt. Schuif 'm in een hoesje zodat je de items die je nodig hebt kunt highlighten.Onderstaand is een lijst met onderwerpen. Neem wat de tijd om te brainstormen over die dingen die je normaliter in deze categorie nodig hebt en schrijf die op. Met deze lijst zul je in staat zijn om te FLYen bij het doen van je boodschappen en wordt je niet afgeleid; je weet precies wat je nodig hebt!
- Groenten en fruit (AGF)
- Brood en bakkerijproducten
- Luxe vlees
- Gewoon vlees
- Bevroren vlees
- Bevroren brood
- Bevroren groenten en fruit
- Bevroren deserts
- Andere bevroren voedingsmiddelen
- Conserven
- Dranken en sappen
- Eten in dozen
- Gedroogde levensmiddelen (bonen, rijst, fruit, noten)
- Pasta's
- Zuivelproducten
- Houdbare producten en kruiden
- Bakbenodigdheden
- Dierenvoeding
- Snacks en snoep
- Schoonmaakproducten
- Persoonlijke producten
- Allerhande producten niet nader benoemd.
Terug naar 'FLYles over het maken van het controle journaal'
(vertaald van) FlyLady http://www.flylady.net/d/getting-started/flying-lessons/control-journal/
FunTESTic's categorieën. Beter goed gejat dan slecht bedacht. De categorieën hierboven zijn wel erg Amerikaans. Veel bevroren, geen drank :-) Mijn eigen lijst is voor een groot deel gelijk aan de categorieen van de Albert (www.ah.nl). Afhankelijk van bij welke winkel ik boodschappen ga doen, organiseer ik de lijst op volgorde van doorlopen. Ik kijk ook altijd op 'Reclamefolder' en/of 'Spotta' om te zien of artikelen op mijn lijst in een supermarkt (in de buurt) in de aanbieding is en markeer deze dan extra, zo voorkom ik dat ik vasthou aan mijn vaste merk terwijl het artikel van een ander merk wellicht veel goedkoper is.
- Aardappelen, groenten en fruit (AGF), verse kruiden
- Kant- en klaarmaaltijden en maaltijdsalades, lekker makkelijk
- Vlees, vis, gevogelte, insecten en vervangers
- Zuivel, inclusief kaas aan een stuk en raspkaas en eieren, verse boter(s)
- Hartig beleg en kaasbeleg
- Bakkerij
- Ontbijtgranen, crackers, wafels
- Zoet beleg en honing
- Frisdrank
- Koffie, thee, koffiemelk en koffiesiropen
- Wijn en drank
- Droogwaren (bonen, rijst, pasta en granen)
- Conserven (groenten, fruit, bonen, soep)
- Soepen, sauzen, zuren en olie
- Kruiden (gedroogd) en smaakmakers (zout, soja, kerrie, worchestersaus etc.)
- Internationale keuken
- Snoep, koek en chips (snaai)
- Diepvries (patat, groenten, ijs, vissticks etc.)
- Huishoudelijke artikelen (wasmiddel, keukenrol, wcpapier)
- Dierenvoeding en benodigdheden (kattenvoer, kattebakkorrels, FeliWay)
- Persoonlijke verzorging en gezondheid (shampoo, tandpasta, zeep, tandenstokers, deo, vitaminen, paracetamol)
- Non-food overig (lampen, postzegels, envelloppen, rookwaar, cadeaubonnen, kaarten)